今日小编为网友介绍韭菜的新做法，韭菜叶和韭菜苔都是能够运用的，很多人最喜爱的做法，便是韭菜苔炒杏鲍菇，杏鲍菇肉质如鲍鱼，口感新鲜爽滑，韭菜苔幽香扑鼻，营养价值十分高，两者一同调配肯定是天然生成的一对，小孩白叟馋哭了，关于提高小伙伴的食欲很有协助，还能够起到清肠排毒和缓解便秘的效果，并且有助于脑力的提高，你们有没有吃过韭菜苔炒杏鲍菇呢？无妨换一换杏鲍菇的新做法吧。
【韭菜苔炒杏鲍菇的烹饪技巧】
食材明细：预备2个杏鲍菇，韭菜苔250克，少量的食用油，少量的胡椒粉，味精少量等等。
过程1：预备杏鲍菇洗洁净，将杏鲍菇切成丝或许片，杏鲍菇会愈参加味一些。
过程2：将韭菜苔洗洁净，将韭菜苔理好之后，切成段备用，少量的大蒜切成丝。
过程3：将锅中烧6成热的油，参加少量的大蒜末，这样才会滋味新鲜，参加一些预备好的杏鲍菇。
过程4：将杏鲍菇炒到变软，参加预备好的韭菜苔，这样韭菜苔和杏鲍菇完美调集，杏鲍菇有着共同的芳香。
过程5：炒好今后参加少量的生抽调色，食盐少量，味精少量，胡椒粉少量等等。
【韭菜苔调配杏鲍菇的健康价值】
价值一：韭菜苔是秋季新鲜的蔬菜，韭菜苔的营养价值不输韭菜，炒肉丝和鸡蛋太惋惜，吃起来不输猪肉，现在猪肉价格上涨过快，无妨多给家里人吃韭菜苔炒杏鲍菇，好吃还不贵，蛋白质的含量是鸡蛋的三倍，九月份开胃少不了此菜，每天炒一盘，食欲越来越好。
价值二：韭菜苔是餐桌当之无愧的“清肠蔬菜”，韭菜不仅仅能够呵护人们的肾脏，修正受损的细胞，呵护人们的肾脏，并且韭菜苔的膳食纤维很高，咱们都知道，膳食纤维的含量是协助肠道活动的物质，韭菜之中的膳食纤维不输香蕉，每天炒一盘韭苔炒杏鲍菇，为你们的肠道“大扫除”，并且缓解便秘，坚持你们的肠道洁净，还能够增强身体的免疫系统，早食早获益。
你们喜爱这道比肉还好吃的韭苔炒杏鲍菇？
