当你身边有酷爱健身的人，一朝一夕，你也会被身边的气氛所带动，成为一个酷爱健身的人。比方今日介绍的这对姐妹，姐姐成功健身瘦身后，还当上了健身教练，还让妹妹和妹夫一同瘦身。
这对姐妹，妹妹名叫布罗德斯，本年36岁，与一般从小胖到大的人不同，她小的时分很瘦，但是喜爱吃奶酪薯条等各种高热量食物的习惯为她日后埋下了危险。生了第6个孩子之后，她的身段一直坚持在怀孕时的状况，身高1米7的她，体重到达207斤。
姐姐名叫鲍德温，本年38岁，她的肥壮之路和妹妹略有不同，她可以说是从小胖到大，三年级的时她的体重就到达了82斤，在高中和大学时，她先后参加了各种运动，尽管每天都会运动，可体重也彻底没有减轻，到达了122斤。这仍是在她坚持运动的情况下，她自己也无法幻想不运动的自己会变得怎样。大块头的她运动起来也有必定影响，在球场上跑来跑去总会觉得不太舒畅。
为了瘦身，鲍德温可以说尝试了各种办法，从柠檬汁排毒到每天只吃青菜，她都尝试过，但是都杯水车薪，体重仍是一直在增加，体重最高的时分一度到达了336斤。5岁女儿的一句话让她下定了瘦身的决计。一天的晚上女儿一直在哭，鲍德温问她原因，答案居然是因为妈妈太胖了让她十分惧怕。
在这晚之后，鲍德温开端瘦身，她专门请了一个健身教练，教练为她拟定了一个科学瘦身饮食方案，其间的要害便是少吃多餐，她开端吃低碳水、高蛋白和富含纤维素的食物，每两到三个小时吃一顿饭，她的身体一点点瘦了下来。还有教练给她拟定了健身方案，就这样健身加饮食，瘦身作用很明显，她渐渐的瘦了下去。
瘦下来的鲍德温也成为一名健身教练，她在寻觅她的第一个客户，鲍德温去看望妹妹，布罗德斯看到姐姐越来越瘦，心里也有了瘦身的激动，所以，妹妹约请姐姐辅导她健身瘦身。并且妹妹还拉上她的老公查克一同瘦身训练，就这样鲍德温的妹妹和妹夫成为了她的第一个客户。六个月后，妹妹成功减掉了53斤，现在体重154斤。妹夫查克成功减重41斤，现在的他体重154斤，妹妹和妹夫6个月总共减去94斤，这成果真实令人惊喜。
姐姐的瘦身经历也对妹妹妹夫活跃产生影响。给咱们介绍下她的瘦身经历：一是要养成健康的生活习惯，每晚确保7-8小时的睡觉，每天喝满足的水，这样都能让瘦身瘦身事半功倍。二便是瘦身必定要下定决计，想要瘦身现在就要开端了，千万不要比及体重到达两三百斤以上再尽力，到时分在瘦身就会变得很困难了。
健康的生活习惯才是你坚持好身段的要害，所以你需求做的便是挑选正确的办法并终究坚持下去。这个办法听起来简略，做起来却不简单，无妨从今日开端改动！
—贵在坚持—
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