银耳的天然植物性胶质，有很好的的滋阴、润肺、养胃、生津效果，加上猕猴桃丰厚的维生素C，长时间服用这款羹，能够润肤美白哦！
多姿多彩的奇异果
富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素外，
还含有其他生果中很少见的养分成分——
叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇
是养分生机的来历
所需食材：
银耳30克 奇异果1个 冰糖 水
制造过程：
1、银耳用水泡软
2、奇异果去皮切块
3、银耳放入锅中，加水，小火炖煮1个小时，再参加冰糖
4、参加奇异果块煮1分钟，拌和均匀即可
色彩新鲜浓艳怡人、口味酸酸甜甜，看起来是不是很有食欲呢？
食话小贴士：
银耳一定要慢炖，不要太早加糖哦！
