女人血虚会导致全身性的衰弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改进血虚情况，须从改进饮食做起。由于血液本就是脾胃运化水谷而成的。
咱们日子中许多食材都具有滋阴补血的成效，夏日是吃藕的好时节，藕性温文，鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃能够清热凉血，止血散瘀，熟吃能够健脾胃，养血。
红枣补血不如藕，每月那几天给媳妇做着吃，脸色赤色有光泽，皮肤细腻心情好，跟着哈妹一同看看甘旨的烹饪过程吧，男人一定要学会哦！
桂花蜜汁藕
配料:
藕两节、糯米半碗、红糖50克、砂糖50克、枣8～9颗、桂花适量
烹饪过程:
1.糯米提早一宿泡好～
2.藕去皮，把一侧的节切开～
3.把糯米塞进去，能够用筷子帮助塞入，但不要太满，防止熟后胀大挤破～
4.塞好后用牙签把藕节固定好～
5.预备大枣，红糖砂糖～
6.把藕和其他资料倒入，水没过藕节就能够了，桂花洗洁净后也放入锅中～
7.用高压锅煮一个小时即可～熟后再闷一个小时，能更好的入味～
8.取果酱和盘子画好盘饰～
9.把藕先切成片，再从中心切开，像图中螺旋错位摆好，把汁从上淋下，取点绿色蔬菜做个装修就能够了～
我们喜爱这个食谱吗？欢迎点赞谈论
重视香哈菜谱，学更多美食做法
