俗语说的好，一年之际在于春，一天之际在于晨；不管男女老少，准时吃早餐，吃养分丰厚的早餐，都是非常重要的。今日为咱们带来的甘旨，便是简略易学，香嫩好吃的黑芝麻鸡蛋早餐饼
黑芝麻含有许多的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等养分成分，所以许多朋友会结合其他五谷杂粮调制成养分甘旨的黑芝麻糊食用。
听说黑芝麻还有以形补形的效果，所以许多简略长白头发的朋友也会多吃黑芝麻，这个由于未讲究，个人觉得仍是因人而异的，食物毕竟是食物，不是药物，黑芝麻首要仍是比较香，吃着有感觉。一起来看看简略做法吧
黑芝麻鸡蛋早餐饼
食材：
面粉 120克/黑芝麻 10克/鸡蛋 3个
纯牛奶 150毫升/食用油 20毫升/盐 少量
【烹饪过程】
- step1 -
鸡蛋和牛奶先混合打散
- step2 -
参加盐，面粉和黑芝麻拌和均匀成流质糊状
- step3 -
在平底锅底刷一层油，开小火，在锅中倒入拌和好的面糊，再把面糊均匀抹平坦，煎至双面熟透即可
- step4 -
面糊要分次下锅，能够每张饼摊成薄薄的一层,摊好的鸡蛋早餐饼如图
- step5 -
把摊好的饼切成一小块一小块的，在加一杯牛奶，养分早餐不错失
【甘旨出现】
早餐鸡蛋饼其实有许多种口味，比方胡萝卜早餐鸡蛋饼，韭菜鸡蛋饼，还有咱们今日做的黑芝麻鸡蛋早餐饼，配料不同，但做法其实都相似，而且不只仅是早餐，把鸡蛋饼作为下午茶的甘旨也能够的，香馥馥的滋味，不容错失，强烈推荐，值得保藏
【菊子物语】
黑芝麻鸡蛋早餐饼是菊子姐姐Cooking甘旨的第423道美食，早餐的重要性显而易见，还有个谚语是这么说，早上吃的好，正午吃的饱，晚上吃的少，现在许多人由于日子压力大，晚上作业比较迟，早上起的比较晚，所以经常会疏忽吃早餐，是个很欠好的习气。
其实吃早餐的好处多多，由于吃好早餐，一天晚些时分的饥饿感会下降，有利于继续瘦身，一起还能供给首要养分物质，这些物质有助于进步推陈出新。
别的吃早餐还能有利于避免肠胃病，身体经过一晚上的休整，正是需求能量的时分，假如早上没有吃早餐，又投入作业，不只精神状态欠佳，长时间如此会导致肠胃不甘重负，然后引起不必要的肠胃疾病。总的来说，经过准时吃早餐，而且最好是奶类，蛋类，蔬菜类，生果，谷物类养分健康早餐，这样养分愈加的全面，对身体好哦，牛奶加黑芝麻鸡蛋早餐饼就能够哈，嘿嘿，美食值得共享，日子需求记载，菊子美食记与您一起前行！
