不少人在饭后，都习气嚼一嚼口香糖，能让口气变得更新鲜。特别市面上呈现了无糖口香糖之后，他们嚼口香糖变得愈加“理直气壮”了。由于这样的口香糖热量较低，也基本上不会对口腔形成什么晦气的影响。
但饭后嚼无糖口香糖，真的是一个好习气吗？爆破养分讲堂的养分师告知咱们，确实是这样的。除了能改进口气之外，对口腔健康也是十分有利的。
一方面来说，嚼口香糖能够促进唾液排泄，然后起到调理口腔PH值的作用。
咱们要知道，咱们的口腔里有很多的细菌，现在发现的就有700多种。其中有一部分会将食物残渣消化成酸性物质，然后对牙齿形成腐蚀。而当嚼完口香糖之后，就能让口腔PH升高，削弱酸性的影响。
另一方面，现在市面上卖的无糖口香糖，一般都含有一种叫做木糖醇的物质。研讨发现，这种成分能够起到削减牙菌斑，按捺变形链球菌的作用，能让咱们远离龋病。
当然啦，饭后也不能无限制的嚼口香糖。有些人饭后就开端嚼，嚼到无味了就换一个，接连能吃上好几个小时，肯定是不可的。由于口香糖成分偏凉，不易被胃里的酶分化，摄入太多必定会对肠胃形成损伤，很可能会导致胀气、腹泻等情况。
此外，假如你嚼口香糖的时刻越长，胃酸、胃蛋白酶的排泄量就会越多，对肠胃的损伤就越大。所以主张每次嚼口香糖的时分，最好不要超越10分钟。
最终，网上还传言口香糖是一种“越吃越瘦的瘦身产品”。但爆破养分讲堂的的养分师告知咱们，这种说法是不靠谱的。
有人说口香糖的热量十分低，而整个咀嚼进程耗费的热量，远远超越口香糖的热量，所以能“越吃越瘦”。
那咱们就来看看详细的数据，有英国科学家做过试验，每小时嚼口香糖耗费的热量平均为11 Cal。而一块3克的口香糖，热量大约为10～12 Cal。
这样算下来的话，哪怕咱们能够接连咀嚼，1小时也只能形成一点点的热量差。但是在日常日子中，咱们随意吃口米饭或许喝一口饮料，这个热量就全都补回来了。因而，嚼口香糖是起不到瘦身作用的。
各位朋友，你喜欢吃口香糖吗？有你过吞咽口香糖的阅历吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的日子故事。
