春天的瘦身是为了夏天露肉肉的时分更美，秋天的瘦身为了冬季穿棉裤的时分显瘦......每个时节都有一个瘦身的理由，每一天瘦身都在进行中。
咱们都知道瘦身成功的真理便是“管得住嘴，迈得开腿”，而这两点你都能很愉快地做到吗？
今日贝小煮就共享几个好方剂，让你不必苦楚地管住嘴，既能感触大口吃饭的满意还能轻松享瘦！丢掉节食的苦楚，吃着吃着就瘦了~
1
栗子香菇糙米饭
对很多人来说瘦身最难的恐怕便是戒主食，由于要削减碳水的摄入，所以无饭不欢的宝宝们就要受苦了~不能具有大口吃米饭的满意感还有什么高兴可言？
力荐栗子香菇糙米饭，合适想吃米饭又想低碳减脂的朋友，也十分合适健身党作为减脂期的健身主食。
2
藜麦减脂餐
假如人类去火星必定要带一种食物，那必定是藜麦！由于藜麦是仅有全养分食物，它能够满意人体的根本养分需求，也便是说，只吃藜麦人就能够活！
藜麦的蛋白质含量极高，饱腹感强，所以很受瘦身人群的喜爱。共享给你藜麦减脂餐，三色藜麦加了沙拉汁吃起来别具味道~
3
五谷杂粮沙拉
人离不开五谷杂粮，这普通却宝贵的食材给咱们的身体带来无限的能量！假如奇妙调配，它们也会呈现出不同的甘旨~
用五谷杂粮做成甘旨的沙拉，信任会有更多的人喜爱测验。高颜值，高养分，调配甘旨的沙拉酱，你还能回绝吗？
4
牛肉螺旋面沙拉
很多人都说吃面食简单让人长胖，但意大利面是个破例。意大利面的质料是硬小麦，含有丰厚的蛋白质，又含复合碳水化合物，能够添加必定的饱腹感，有效地操控本身对食物的食用量。
这道牛肉螺旋面沙拉是一道健康减脂主食，意面调配牛里脊和蔬菜淋上千岛沙拉酱，色泽诱人甘旨扑鼻。
今日的减脂主食你学会了吗？
记得来咱们的「食记社区」交作业哦~
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关于瘦身你有什么好办法？
美观的人都点了
