秋天到了，很多人的皮肤就特别枯燥，秋天的气候也是十分枯燥的，不重视给身体弥补水分，面部皮肤不重视护理，很简单让自己快速变老。特别是那些特别重视保养的人，皮肤看着仍是十分的光润有光泽，这和往常的饮食是离不开的，用护肤品有必定的成效，但更多的是内涵的调度，从内而外的健康。秋天应该吃什么食物补养呢，今日就给咱们引荐一款美食——酒酿紫薯，从速行动起来，让自己每天都美美哒，爱美女性千万不要错失哟！
咱们都知道紫薯中含有很多的花青素，能够美容养颜抗变老，坚持年青。加上酒酿熬成粥喝，能让皮肤坚持细腻有弹性，不想变成黄脸婆的女性，必定要多吃一点，比敷面膜管用多了。
【预备食材】：预备酒酿一碗，紫薯两个，红糖少去。酒酿能够在超市里边买现成的，酒酿是发酵好的十分有营养，能祛除体内的湿气还能补气血。
1.紫薯清洗洁净，削掉外皮，切成小块，紫薯比红薯的营养价值可高多了，往常能够买一些紫薯熬粥喝或许蒸着吃，十分软糯甜美。2.在锅里参加半锅清水，大火烧开，把紫薯倒进去开端炖煮，然后呢加一些红糖一起熬煮，熬煮15分钟，然后在锅里倒入酒酿，（酒酿原本便是熟的，酒酿便是用糯米发酵成的，不必煮太长时刻）。
煮好了今后关火放凉一些就能够喝了，女性朋友常常熬这款粥喝，给身体弥补气血，面色光润，皮肤特别细腻，真的是比敷面膜管用多了，面膜仅仅外表的补水，不能坚持很长时刻，皮肤从内而外的健康才是很多人寻求的，那么咱们学会熬煮这款粥的做法了吗？赶忙试一试吧！
