最近由同名漫画改编的日剧《凪的新日子》，一开播就取得豆瓣9.3的高分。
剧中的女主角凪，总是尽心竭力巴结身边所有的人，关于他人的要求从不回绝、辩驳。
她永远是人群中最明理、最善解人意、最铁面无私的那一个。
实际上，周围的人却只把凪当苦力，觉得她无趣又好使唤，偶尔得知本相的凪由于遭到影响入院，恢复健康后的她决议抛掉曩昔，重新开端，找回实在的自己。
《凪的新日子》剧照
凪的头发是自来卷，这头卷发让她不可自傲，总忧虑被人讪笑。辞职后的凪，不必再每天坚持直发了，她顶着一头卷发搬到了远离喧嚣的公寓。
有次街坊的小姑娘鼓起勇气对她说，我想摸摸你的头发，你的头发好心爱。
凪没想到，自己实在的姿态，原来是有人喜爱的，她榜首次由于实在的自己而感到高兴。
女主大岛凪的阅历如同很简略引起共鸣，大多数人都有过和凪相同的阅历，过度介意他人的观点，总是“想太多”，终究让自己活得越来越累。
假如能够像凪相同，不再牵强自己，去面临实在的自己，去感知那些能让自己高兴的工作，或许咱们的日子就会呈现起色。
咱们常常不自知，持久地呆在某个固定的认知圈内，终究或许会变的消极地去等候一个成果。
想要打破消极思想的惯性，除了学会面临实在的自己，咱们也必需求学会怎么认知晋级。
认知晋级不代表着你变得万能，变得聪明，而是让你换一个视点去考虑问题，让你认识在现有的国际之外，还有更多更宽的挑选。
在TED讲演《Why some people find exercise harder than others》中，社会心理学家EmilyBalcetis提出：
大脑会协助咱们添补视觉缺失的信息，这会导致咱们的感觉变得很片面，咱们的思想视角有或许也会阻止咱们的开展。
面临问题的时分，只需学会换个视点考虑，就能找到解决方法。
现在，我要向你介绍一位教师，他学习心理学15年，是北大心理学博士后、临床心理学权威钱铭怡的高徒、在知乎上有50W+的粉丝，
他便是李松蔚，或许他能够带着你，翻开一扇新国际的大门。
1
“我跟自己说，
好吧，现在是我免除捆绑的时分了”
一个来访者来找李松蔚，说他不断在脑筋里计数，并且有必要肯定正确，过错的时分就要重头再数，他底子没有方法专注做一件工作，最近又需求考试，所以想请李教师给一个解决方法 。
作为一个心理学家，李教师没有向来访者解说强迫症的病症，或许问询一下他在计数时分的感触，而是给他讲了一个《七龙珠》里的故事 ：
漫画里很厉害的人物孙悟空，在修炼的时分常用一个简略粗犷的方法，便是给自己背上很重的东西，去习惯那个分量，要跟他人战役的时分，假如打不过他人，孙悟空就开端脱衣服，脱完衣服之后他的战役力就会上升。
他对这个来访者说：你跟孙悟空很像，你在大脑里装了许多捆绑，你加上这些捆绑大概会躲藏你80%的能量，而你仅用剩余的20%就进到了全国排名靠前的大学。
“你如同在表达，你底子不需求把大脑火力全开，你就能够敷衍这些工作。我信任，当你遇到一个很困难的情境需求你火力全开的时分，你就能够把脑筋里的捆绑解开了。”
一年后李教师收到了一封信，信里说：
我原本想找你给我的强迫症一个解说，可你仅仅给我讲了一个故事。我仍是依照自己的方法去敷衍考试，就那样过了一年。
直到最近，我参加了一个十分重要的项目选拔，面试的人有好几个跟我相同强，我忽然想到一年前你给我讲的那个故事。
然后我跟自己说，好吧，现在是我免除捆绑的时分了。
那个面试，他史无前例全程都没有杂念，成功拿到了这个人生中重要的时机。
李松蔚在TEDxSanlitun上的讲演
2
“他乐意去探究这个国际，
这是他很厉害的当地”
一位妈妈曾向李松蔚教师，提了一个令她十分苦恼的问题：小孩子特别狡猾，每次玩总是磕伤自己，怎么说都没用。究竟该怎么办呢？
李松蔚却说：你如同现已把这个孩子界说成了一个不懂得自我维护的孩子，没有才能自我维护的孩子，但是我想给你一个新的界说，我想主张你把他界说为一个英勇的爱探究的孩子。
他受了那么屡次伤，屡败屡战，越挫越勇，他乐意去探究这个国际，这是他很厉害的当地，一定要表彰他这一点。
但是这部分性情，有或许会让他受伤。这不是他的错，是这个国际的错，我常常甩锅给国际，这个国际有的时分太坚硬了，或许太尖利了，会让一些英勇的孩子受伤。
所以每一次当你的孩子受伤的时分，榜首，你要鼓舞、表彰他的英勇，由于他很棒;第二，你要问他从这次受伤里面学到了什么？
“你是一个勇士，这个没有问题，那接下来作为一个勇士，你在跟这个国际打交道的进程里面，你有没有学会一些策略性的技巧？”
那位妈妈听完后，紧闭的眉头舒展了。会心一笑。
3
“或许我现在，
就在骗自己”
一个来访者有很严重的偏头痛，他很想治好但一向好不了，他觉得自己一定是太焦虑了。
李松蔚教师却问他“偏头痛给了你什么优点？”
他很惊讶，想了半天才发现，其实，当他头痛发生的时分，就能够不必去开那些他很不喜爱的会，不必去敷衍他很不喜爱的人。
然后李教师说：“我知道你在医治你的偏头痛，但我期望你医治的慢一点，甚至有一天你的偏头痛现已好了，但是你不要告知他人你现已好了，由于你还能够持续用它。”
他说不可，他做不到哄人，真的做不到。李松蔚教师说：“那能够，你要做的便是骗你自己，让你自己信任病还没好，那样的话你就能够持续去用你的病。”
他想了一会，若有所思的说：“或许我现在，就在骗自己。”
