在很多疾病中，有一种令我们越来越害怕。
脑卒中，又称脑中风，是一种患病危险高，致死率高，致残率高的疾病。
它是我国居民逝世的首要要素，每6.2秒就有一人发作脑卒中，每16秒就有一人死于脑卒中！
更可怕的是，任何年纪段的人都有或许发作脑卒中，包含儿童。
我们印象中往往是由于意外或身体器官的老化而引起。
但近来有报导称，“吃海带会使血液变得粘稠，损害血管，从而添加脑卒中危险”。
那这到底是怎么回事？吃海带真的会添加脑卒中危险？今后海带还能不能吃了？一同来看。
什么是脑卒中？
脑卒中，包含脑出血和脑缺血。
脑出血，又称脑溢血，是由于血管决裂等导致的颅内血量过多。
而脑缺血（又称脑梗）是由血栓等引起的血管阻塞或大脑血流严重不足而不能为大脑供给满足营养的状况。
虽是两种不同的体现，但并不意味一旦发作了脑梗塞，那么呈现脑溢血的危险会下降，这是由于，二者发病原因具有共性——脑血管弹性下降、老化及血管损坏。
一旦患脑卒中，患者将在身体和精神上饱尝两层冲击。
哪些行为会导致脑卒中？
常见于老年人，年纪越大危险越高，此外，发作过一次中风的人，再次发作中风的危险也将上升。
“三高”（高血压、血脂、血糖）、肥壮及运动较少的人群发病率较高。
日常或许添加脑卒中危险的不健康行为，首要包含：
很多喝酒、吸烟；
日常日子中缺少训练；
体重超重，添加心脑血管担负；
饮食结构不合理，首要指生果、蔬菜和低脂乳制品摄入太少，而肉类、甜食和精制谷类及食盐摄入过多。
吃海带真会导致脑卒中？
报导称，吃海带会添加脑卒中危险，首要是海带中含有很多甘露醇，进入血液会导致水分丢掉，使血液变得粘稠，血流减慢，易构成血栓，添加脑卒中危险。
关于这一说法，并没有清晰研讨指出海带关于卒中的影响。
此外，在国家卫计委发布的《脑卒中患者膳食辅导》中，发现海带也并没有被列入黑名单。
图片来历：《脑卒中患者膳食辅导》，由作者供给
所以，关于海带该吃仍是要吃的，留意吃前多泡一泡，削减盐分摄入。
正常状况下，食物一般不会直接引发卒中，但有一些药物对卒中的发作影响更为直接，比方抗凝药，假如摄入量过大，反而会导致脑溢血的发作，此外，避孕药和激素也会添加卒中的发作危险。
脑卒中患者该留意什么？
现在针对卒中，没有特别的食物忌讳，最首要是发起低盐、低脂。
日常日子中，留意合理的饮食结构。
肉蛋奶类：食用优质蛋白（鸡胸肉、牛里脊、猪里脊等），鱼虾类（鲢鱼、青鱼等），蔬菜（新鲜绿叶为主，如菠菜、油菜等），生果（西瓜、橙子、蜜柚等）及豆制品（绿豆、黑豆、红小豆、黄豆等），饮用低脂或脱脂奶类，蛋类少吃蛋黄。
坚果类：富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，每周摄入约50 g，优选开心果、大杏仁、白瓜籽、核桃等。
烟熏类：不宜吃含盐高的菜品或腌制品，如咸肉、咸菜、熏酱食物等，少吃肥肉、动物油。
此外，尽量少吃辛辣及咖啡、浓茶等刺激性食物。
专家建议，戒烟戒酒，特别是高危患者或发作过卒中的人；平常进行适当地训练；留意操控体重；调配合理的饮食。
一旦发作脑卒中怎么急救？
假如身体发作以下症状，必定要留意：
身体一侧发作反常；
一侧肢体或面部无力、麻痹；一侧面部口角倾斜；双眼向一侧注视；一侧或双眼视力损失或含糊。
说话不清或了解言语困难；
吐逆、晕厥、剧烈头痛；
认识妨碍乃至发作抽搐；
对忽然呈现上述症状的患者，应赶快送往医院诊治，留意，卒中的预后和抢救时刻密切相关，发现反常必定要分秒必争。
所以，海带该吃还得吃
不必过于忧虑
防备脑卒中
要害平常要养成
健康的日子作息习气！
