在综艺节目《我家那闺女》里，吴昕的生活方式被网友戏称为「吴百岁」。
她的人生名言是：能坐着就不站着，能躺着就不坐着。
其他，她每天都会吃各式各样的保健品，如美白口服液、阿胶、青汁、葡萄籽、胶原蛋白、复合维生素、护眼丸、鱼油……
这种生活方式值不值得咱们学习？
生命在于运动仍是停止呢？
有人说运动折寿，生命在于静养。是否有科学道理呢？
众所周知，心率快的小动物寿数短：
比方大象的心率约每分钟 30 次，寿数约 70 年
老鼠的心率高达每分钟 450 次，寿数却只需近 1 年
尽管动物的心跳速度与寿数大不相同，可是各种哺乳动物一生中的心跳次数根本附近，约 25 亿次（不同动物品种之间差异在一个数量级以内）。
假如把哺乳动物的心率的半对数与寿数作图，很显着能够看出，动物的寿数与心跳速度呈负相关。
因而，说心跳快的动物寿数短并不是没有根据。
可是，由上图能够看出，咱们人类显着不在心率与寿数的负相关线上。
尽管人类的心率与猪牛狗等动物附近，可是寿数要高出它们近四倍。
因而，影响寿数长短最重要的决议要素是物种。
人类的种群现已决议，只能在种群内部比较，不能和其他动物比较。
即便你天天躺在床上，也不能变成长命的乌龟，你每天活蹦乱跳，也不会像蜜蜂相同生命时刻短。
假如下降心率是否能延年益寿呢？
给小鼠服用地高辛（一种能够下降心率的药），服药组小鼠的心率下降，寿数也有所延伸。
可是，服药组小鼠的进食比较对照组显着削减，体重显着下降吗，并不能将延伸命数的效果彻底归结于心率的下降。
现在仅有现已被清晰证明的延伸命数办法只需操控热量。
致死疾病和咱们是否运动有联系呢？
人类的寿数的首要影响要素：
第一位是癌症。
现在没有依据标明，运动能够削减癌症的发生率，下面是除了癌症以外的10大死因。其间阿尔茨海默病、结核、腹泻、糖尿病、交通意外这些根本上和运动没有什么联系。乃至跑步还能够能形成更高概率的交通意外。
中风、缺血性心脏病、慢阻肺这些疾病，其实有很大一部分相同是因为先天性、感染性要素引起的，还有一部分是因为血压、血脂高引起，可是一旦患病，就需要静养，少严重激动，少接受压力，这样能够防止疾病的加剧。
关于长命来说，可没有什么肯定的运动和停止。
想要长命，以下3条或许更有用
1. 定时体检
人吃五谷杂粮，哪有不患病呢？
大多数人都不是天然老死，都是因为得了各式各样的疾病，现代医学现已变得十分强壮，许多疾病只需及时发现都能够治好。
所以定时体检，及时医治能够最大极限的长命！
2. 饮食结构
民食认为天，吃得健康，能够事半功倍。
运动了半响，其实对你的根底代谢和身体的影响并没有幻想中的那么大。
可是你的饮食结构，却起到极其重要的效果。
吃一口奶油，要跑半小时才干消耗掉。吃奶油多简单，一不小心就吃了一个奶油蛋糕，得跑步几小时，谁能坚持？
3. 按需运动
运动也不是越多越好，年轻人能够恰当多运动，可是必定要在身体接受范围内。
曾经有丹麦科学家做了一组长达12年、触及近1500名研讨目标的盯梢调研，每周最多跑3次，每次不能超越48分钟。假如超越这个运动量，死亡率和从来不运动的人群相同。
所以过为己甚。主张每日6000步，不超越半小时的漫步时刻比较适合，身体逐步习惯后可根据本身状况恰当加量。
还要留意歇息，不要在饮酒后、劳累后、患病时运动，防止出现意外。
而年老体弱，有根底疾病的人，安居乐业好像关于长命愈加有利。
Dr.X说：
生命的含义在于运动，想要吃嘛嘛香，身体倍儿棒，多动几下换来更多的健康，不是很值得吗？
