巢内生育咨询
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卵泡发育欠好是备孕经常见的情况，除了药物医治，合作进行食疗将能到达更好的效果。下面这套食疗计划帮许多姐妹改进了卵泡发育情况，在此推荐给我们：
月经第1天：好孕汤
成效暖宫、活血
做法及服用办法 ：
资料当归25克金银花15克红枣10颗黑豆1把红糖2两鸡蛋3至5个。
黑豆要提早泡，红糖要到快煮好的时分放。当归和金银花用纱布包好，和其它食材一同放锅中煮。
每隔6至7分敲敲鸡蛋，让汤汁进入鸡蛋内，最终汤汁够一碗就行。服用时将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋悉数吃完。
牢记要在月经第一天吃。来的半响左右吃，不要一出血就吃。
月经第1天开端至月经完毕+1天：红糖姜茶
成效活血，让经血晓畅，暖宫。
资料红糖300克，姜150克。
做法
预备150克姜，刮去姜皮。预备一袋红糖，用300克。姜洗净后，切成末。选个大腕，将姜末和红糖放入其间拌和。拌和均匀后，放到锅中隔水蒸。
三十分钟后取出，置于冰箱保存。分红七份，每早热水服下，吃掉姜末。做法二姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火持续2分钟。倒入预备好的红糖。
月经第5天，水鱼汤
成效促卵泡发育
资料水鱼一斤，枸札10克，山芋肉（又名：山茱萸）10克，淮山（又名：山药）10克（必定要是到药店买的中药才对）。
做法及服用办法：
每次月经5天后。买一只一斤重的水鱼。
王八表皮的膜先用水烫掉，宰成小块，煮的时分放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大约45分钟。
煮到40分钟的时分放点猪油，煮好后放盐、味精。每个周期只吃一次即可，假如卵泡发育欠好，能够接着再吃一次。
月经完毕 到排卵前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆
成效促卵泡发育 弥补雌激素
资料黑豆47-50粒
做法及服用办法
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可稍放点盐。
从月经完毕后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是给女人吃的，男性不要吃）。
排卵前两天开端喝
紫河车乌鸡汤
成效此汤为暖宫效果，促进排卵。
主治乌鸡炖紫河车，对女人来说，有助于排卵和修正子宫用处。
主料紫河车20克、乌鸡半只（脖子以上的不要）、干桂圆肉8-12粒、生姜3片。
做法及服用办法
将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅，用武火把水烧开。大约一刻钟后，改用文火约一小时，煲至两碗水，熄火后，参加少数盐调味。汤不是天天喝，是在排卵前两天开端喝，一个月喝两次。 第2次炖能够把前一天的汤料重做一遍，此刻只用4碗水煲至一碗水即可。
促排卵时喝
1.枸杞羊肾粥
成效温补肾阳，和中健脾。主治适用于肾阳虚之排卵功用障碍性不孕症。
主料枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白 5 克。
服法食肉喝粥。每日 2 次，迟早空腹温服。
做法
将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，悉数放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。
2.雄鸡汤
成效促排卵。
主治对无排卵性不孕症有用
主料大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10克。女贞子 150 克，葱白 150 克。
服法于月经后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。
做法
制法杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水3升炖熟。
排卵后体温升高 喝黑豆糯米粥
成效改进黄体功用缺乏
资料黑豆30克、糯米60克
做法及服用办法
将黑豆、糯米洗洁净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
春秋都是一年最佳补养时，备孕的姐妹们，为了自己的卵子质量，赶忙吃起来~
