许多女性朋友来月经的时分，或许都会有头痛这个小毛病。
今日小秘就给我们介绍几个缓解经期头痛的食谱。
资料：
桂圆10克，天麻10克，阿胶10克，猪瘦肉100克。
做法：
先将猪肉洗洁净切片，将天麻洗洁净用纱布包起来，其他用料也洗净备用。
除了阿胶外，悉数资料放进锅里边，参加适量的清水，用小火煮两个小时，去掉药包，最终参加阿胶消融，参加适量的精盐调味就能够啦。
资料：
首乌20克，枸杞子30克，生姜10克，鹌鹑一只，大枣10枚。
做法：
生姜洗洁净切片，其他资料也是要洗洁净的，然后将这些用料悉数放进锅内，参加适量的清水，用小火煮两三个小时，参加精盐调味就能够啦。
资料：
夏枯草15克，钩藤20克，猪瘦肉100克，蜜枣5枚。
做法：
先将猪瘦肉洗洁净，将夏枯草，钩藤洗净。将瘦猪肉切片和夏枯草，蜜枣一同放进锅内参加适量的清水，用小火煮两个小时，参加钩藤再煮5分钟就能够啦。
资料：
穿山甲15克，当归10克，川穹10克，羊肉150克，生姜15克。
做法：
先将羊肉洗净切块，生姜洗净拍扁，其他的药材也是要洗净的。
将食材悉数放进锅内，参加适量的清水，大火煮沸之后，改用小火再煮两三个小时就能够啦，最终参加精盐调味即可。
除了能够按这几个食谱做来吃，平常也要多留意生活习惯哦。
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