想必咱们都听过喝葡萄酒的优点，比方葡萄酒中的白藜芦醇有很强的抗氧化效果，有下降血脂、按捺坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功用、美容、防变老的成效，并且红酒酒精度相对来说更低，咱们都以为喝红酒比一般的白酒对身体要好。
还有人晚上睡不好觉，就会凭借喝酒来让自己入眠，可现实真的如人们幻想那么简略吗？
虽然有不少研讨表理解藜芦醇对心血管健康十分有优点，可是咱们要知道，试验中的白藜芦醇浓度需求到达必定的剂量，而红酒傍边白藜芦醇的含量十分有限，靠喝红酒并不能到达试验研讨中的效果。
人们在喝酒之后，的确会比以往入眠的时刻快，但在睡觉的过程中，酒精还会对咱们的身体发生其他影响。
一方面，酒精会让咱们的睡觉妨碍加剧，睡觉妨碍便是在睡觉的过程中呈现多种的不适感，比方深度睡觉变少、爱做梦、盗汗、呼吸困难、打呼噜等等现象。在这种情况下，即使你的睡觉时刻是足够的，睡觉质量也会大幅度下降，对身体并没有优点。
另一方面，不管是关于身体有疾病的人群，仍是健康的人群，长时间在睡前喝酒，都会直接对人体的生物钟形成危害，还或许会形成酒精依赖，一朝一夕就变成了一种不良习惯，在无形中危害你的身体。
此外，酒精和心血管疾病、癌症等多个疾病都有直接相关，不只不能降血脂、软化血管，还会加剧心血管疾病和患病危险。
摄入的酒精不管多少，对人体都是有害的。酒精是一类致癌物，红酒中的有利成分远不能掩盖酒精摄入给人体带来的危害，因而喝酒自身便是百害而无一利的，不存在少喝有利健康的说法。
还有一些人觉得自己酿的葡萄酒更好，省钱又健康，可是主张咱们不要这么做。
由于咱们手工操作的环境难以到达出产要求的卫生标准，或许会混入杂菌形成酒的糜烂，严峻能够形成生物毒素中毒，还或许由于亚硝酸盐超支和甲醇含量超支对身体形成危害。
因而，想要靠睡前喝红酒来保养身体或许进步睡觉质量都是不可靠的。假如咱们想要在晚上睡得更好，能够喝一点牛奶，牛奶中的色氨酸有很好的安神效果。
各位朋友，你觉得睡前喝红酒，仍是喝牛奶呢？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经验。
