爱美是女性的天分，我婆婆也相同，即使现已当奶奶了，也仍旧貌美如花。每天早上，既要把家里收拾得干洁净净，还要把自己打扮得漂漂亮亮，日子过得精美又细腻。除了穿的用的外，婆婆最重视的便是吃的了，所以到了现在，头发漆黑身段好，皮肤紧致水灵灵，乍一看比我都年青。作为儿媳妇，我很是羞愧，后来细心一调查，才发现要想坚持少女脸，多喝水多运动，一年四季还要常吃这食材。
这食材便是紫米，常吃气血双补，暖脾温胃，滋阴还强肾。紫米和黑米相同，被人们称为是“补血米”、“长命米”，都十分补养，但正是因而，很多人都把它们搞混了。煮补血粥，是用紫米仍是黑米？很多人都蒙圈，我曾经也相同，认为两者没差异，常用黑米来煮，但每次煮出来都没有婆婆煮的粥软糯幽香。一问才发现，本来一向弄错了，难怪煮不烂还难吃。其实，两种米很好分辩，一是色彩不相同，紫米色浅；二是价格不相同，紫米产值低，价格在10元上下，比黑米贵不少。并且，从浸泡的时刻看，紫米浸泡的时刻短，5小时内都能够，而黑米一般最少需求提早浸泡1夜，否则1小时左右底子煮不烂。
所以，煮补血粥记住了：要买紫米，千万别再买错了！紫米香美又软糯，富含花青素，更合适女性，一年四季经常吃，抗击衰老老的慢。下面给我们共享一道合适国庆在家煮着吃的深秋补养粥，简略养分滋味好。这粥，女性常吃显年青，婆婆50岁的年岁30岁的脸，只因平常爱吃它！
【紫米南瓜红枣小米粥】
【食材】：紫米、南瓜、小米、红枣。
【小煮粥谱】
过程1，预备1量杯的紫米，用手抓入1把小米、半把红枣干。将紫米、小米、红枣干别离淘洗洁净，紫米浸泡半小时。
过程2，拿出一块老南瓜，削去外皮，切成块。不喜欢吃南瓜，那就换成红薯、玉米都能够，不过，老南瓜热量低甜味足，健脾又和胃，多吃不容易长肉。
过程3，拿出臻米升降电火锅，倒入淘洗好的紫米、小米、红枣干和南瓜块。没有电火锅也能够用电饭锅、砂锅煮，只不过我这个锅煮粥火力足很省时，并且还不会粘锅。
过程4，倒入稍多一点的清水，让清水快抵达最高水位线，盖上盖子。如果是早餐煮粥的话，能够把臻米升降电火锅的提篮放进锅里，放入馒头、包子或是饺子的面食，用“养分蒸”烹煮，这样等粥好了，面食也熟了，很便利。它能够一键升降，用来吃火锅、蒸菜，食材一望而知不必捞，十分有用！
过程5，接通电源后，挑选“养分蒸”，调小火力，用大火煮沸，接着再调小火力，用小火焖煮20~25分钟就够了。时刻到后，用勺子拌和一下，舀一碗，甜甜糯糯地喝一碗，元气满满一整天。
话说，天冷了，早上别老出去吃早餐，在家给自己和家人煮一锅补气益血的养分粥，补养又健壮，吃着洁净更定心，何乐而不为呢？
