寒
露
今
日
寒
露
这是一年中第一个带“ 寒”字的节气
气温更低，露珠更凉
露珠快要凝聚成霜！
真实的冰冷到了！
寒露一过
凛冬将至
史书记载：
“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，
将欲凝聚，故名寒露。”
“露气冰冷，将凝聚也。”
因为寒露的到来
气候由热转寒，万物随寒气增加
逐步萧落，这是热与冷替换的时节
外文称号：Cold Dew
代表涵义：气温比白露时更低
气候特色：气温下降，露珠更凉
习俗活动：赏菊、登高
习俗食物：饮菊花酒
三 候：鸿雁宾客、雀入水为蛤、菊有黄华
养 生：润肺生津、健脾益胃
记者从黄石市气象台得悉，未来一周，黄石气候将继续走低。
长假期间，黄石气温一度达到了36℃，酷热的气候给人以身处于盛夏时节的幻觉。但是，5日开端降温之后，瑟瑟秋风带来的阵阵凉意，又让人领略到冰冷的威力。
黄石市气象台说，估计本周前期，我市受高空偏北气流操控，气候以多云为主，11-13日受地上冷空气影响，我市有显着降温降水气候进程。详细预告如下：8日：多云，偏春风2-3级，温度17-25℃。9日：晴到多云，东南风2-3级，温度17-28℃。10日：晴转多云，东南风2-3级，温度20-31℃。11日：小雨，西北风2-3级，温度20-24℃。12日：小雨，偏北风2-3级，温度17-22℃。13日：小雨转阴天，东北风2-3级，温度17-23℃。
寒露之后寒气渐生，这段时刻很要害
要想保养身体就要留意以下几点
首要便是
不能露脚
脚自古就有人体第二心脏之说
这个当地最简单导致血液循环欠好
在加上脂肪层很薄，保温性较差
一旦着凉结果很严重
你的心肝脾肺都受影响
记住口诀
寒露不露脚，热水泡个脚
强身健体，延年益寿。
防治神经衰弱和失眠。
防治高血压。
防治风湿性关节炎。
防治腿脚麻痹。
防治糖尿病。
防治伤风祛寒暖身。
美容瘦身。
防治脑溢血和脑血栓。
消除疲惫，使人感到轻松愉快。
我们有没有这样的感觉？
天冷简单尿频？
寒露必定要谨记
不能憋尿
到这儿，我们必定会说
“寒露一到，降温这么凶狠
不是最应该防伤风吗？”
没错！寒露必定要避免伤风
教你三招 避免伤风
1、冷水浴面
2、盐口漱嘴
3、热水洗脚
被寒露冻伤风
风寒流涕别乱吃药
能用蜂蜜和白萝卜
处理的工作不要乱喝药
白萝卜蜂蜜——治风寒咳嗽
治风寒伤风——“烤橘子”
但是，寒露时节
还有其专属的“六种神豆”
吃对六种豆，过冬没忧虑
大豆：避免血管硬化，防备心血管疾病
红豆：对心脏病、肾病、水肿有利
绿豆：清热解毒、消除嘴唇枯燥
黑豆：抗衰老、补肾佳品
豇豆：健脾和胃、补肾止带
蚕豆：健脾利湿
此外，入秋后适量吃坚果
不但能够瘦还有利健康
最新宣布在全球闻名医学期刊
《BMJ》子刊上的研讨指出
食用坚果与较慢的体重增重、
不易肥壮之间具有相关性
“恰当多吃坚果，体重长得慢”
并且入秋后，吃坚果有3个优点
秋后，主张我们
每天吃一把坚果（10克左右）
寒露节气前后，
非常合适爬山。
一起，菊花怒放，
枫叶逐步转红，
也是一年中最美的时分，
能够去摄影啦！
本期修改丨熊科香
本期来历丨现代快报+/ZAKER南京、独爱大北京
本期校正丨陈刚
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