它号称是穷人的阿胶成本不到3元钱补血益气很滋补

放大字体  缩小字体 2019-10-08 15:03:49  阅读:8803 作者:责任编辑NO。蔡彩根0465

咱们应该都知道,那些身体一向比较衰弱,然后气色看着不太好的人,根本都是要经过饮食补养,来渐渐调度的,而一提到调度气色,咱们必定都会想到阿胶、人参、燕窝这些补品,可是实际上,这些东西都是殷实家庭才干吃得起的,一般家庭哪里敢进行消费?

所以咱们最好仍是去找一些比较廉价的替代品,例如咱们今日所要提到的这个,它号称是“贫民的阿胶”,本钱不到3元钱,补血益气很补养!这玩意是一款餐品,主要原料是小麦面粉、红糖、芝麻、花生米,做法适当的简略,吃起来更是健康养分。

这些原材都是咱们日子中常见的,看着可能是有些不太起眼,可是实际上却都是非常养分的食材,红糖有着益气补血的效果,芝麻与花生这些杂粮,则是含有则非常有利的膳食纤维,可以促进肠胃的消化,当它们搭配到一同之后,补养才能更是进一步提高,吃起来那是真的合算。

【家常炒面】

预备食材:小麦面粉65g、香酥花生8g、黑芝麻4g、红糖水150ml(红糖与开水的份额为1/15)

制造教程:

1、炒面好不好吃,要害便是小麦粉是否满足的细腻,所以咱们要将小麦面粉,用细筛子过一遍,只需那些满足细腻的部分就好了。

2、黑芝麻清洗洁净并沥干水分,然后热锅将黑芝麻放进去,小火翻炒直到它宣布“叭叭叭”的响声,这时候咱们就可以盛出锅了。

3、之后咱们运用小火,将小麦面粉也下锅炒制一下,一向炒到轻轻发黄,咱们再放入花生与黑芝麻,彼此炒匀即可出锅,最终参加红糖水拌和即可,浓度的话自己挑选。

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