瘦身的人那么多，多我一个不算多，是呀，爱美是人的天分，特别刻画个人体型这方面，不单单女孩子想要瘦下来，就连男生也期望自己瘦下来，所以呢，这次小馋猫要为咱们共享一道美食，它便是山药炒肉片，山药的养分很丰厚，备受人们的喜爱，山药的脆滑洪亮，加上五花肉的肥而不腻，十分的好吃开胃。炒山药加此物，2天吃一次，体重变轻了，胃养好了，清洁血管不堵。
山药炒肉片的做法很简单，主要是热量低又削减体重，不管男女都要多吃一些，像山药的吃法较多，无论是做成糕点，炖汤，或许煮粥，都是人人称誉的好食材，像胃部欠好的吃些山药，胃也渐渐养好了，一同看看这道菜的做法吧。
这道菜做之前，咱们先把食材备好，山药一根，五花肉一块，盐适量，鸡精少量，大蒜5瓣，生抽少量，菜籽油适量。
1，首要，将买回来的山药整理下，可以带上手套，由于山药含有黏液会使手发痒，放在清水中洗净，切成薄厚均匀的片状，放在清水中浸泡，否则山药会氧化发黑影响口感。
2，将五花肉洗洗洁净，切成肉片状，大蒜洗洗后切成颗粒。
3，起锅后，先把菜籽油倒入锅中，将大蒜炒出香味，再把五花肉放锅中，要快速的翻炒，使五花肉变色，加上少量的生抽，盐进去，这样吃五花肉愈加入味。
4，这个时分，要把切好的山药倒入锅中，和五花肉一同炒2分钟左右，食材都断生后，加上些盐，鸡精进去，再翻炒几下就能出锅了。
山药是公认的摄生瘦身食材，山药中的黏液蛋白丰厚，食用后对人体有极大的优点，又能改进脾胃衰弱的状况，协助人体调理免疫力，又能健壮身体，像山药中的膳食纤维，又能削减饥饿感，而且可以操控热量的吸收，又能将体内剩余的油脂分泌，吃着吃着就能瘦下来。
一同，山药和五花肉一同炒，有荤有素，还能给身体带来能量，山药还含有丰厚的抗衰老成分，可以协助洁肤润肤，和五花肉炒可以养胃生津，这两种食材结合一同，养分上相得益彰。
