水果干能代替水果吗

能吃新鲜生果，

仍是尽量吃新鲜的~

当然了，

假如你没办法吃到新鲜生果

生果干也是一个不错的挑选。

但要记住选风干（晾干）、真空脱水制成的。

它们保存的营养成分更多，

并且没有剩余的糖、油和盐，

相对更健康~

留意重量即可。

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