多给孩子吃这道菜它含钙量是牛奶10倍促进骨骼成长和大脑发育

放大字体  缩小字体 2019-11-03 14:16:33  阅读:5536 作者:责任编辑NO。谢兰花0258

虾是咱们餐桌上最常见的食材。虾因为其滋味鲜美,养分丰厚而深受人们的喜欢。特别是在宴席中更是不行短少。虾的做法有许多。在南边区域因为接近大海。海产丰厚。而且新鲜。所以虾一般的做法都是用水煮,清蒸。这样能够吃出新鲜虾的原始滋味。尽管有点腥但虾的甘旨更浓。北方一般吃的是冰冻虾。冰冻虾的做法能够油炸,油焖,经过酱料掩盖了虾的腥味,但一起虾的甘旨也一同被掩盖了。不过因为吃的不是新鲜虾。所以这种做法也无可厚非。今日肉肉厨共享一道饭馆大厨教我的构思菜-凤尾虾抱蛋。第一次在饭馆吃这道菜的时分,我被他金黄的色泽和酷炫的造型所招引。这么美观的菜

虾的养分价值十分高。特别的海虾。它含有丰厚的蛋白质,维生素,钙,磷,铁等矿物质。它的肉质比其他肉类要纤细,水分更多,口感细嫩。更简单消化。所以愈加合适白叟,小孩食用。而且据报道虾的含钙量是咱们公认含钙量高的牛奶的10几倍。是补钙的最佳挑选。所以小孩常吃虾,有助于骨骼的成长。而且虾里所含的虾青素具有强壮的抗氧化效果,能改进改进、进步海马体的学习和记忆才能!所以家长们往常能够多给孩子吃虾,特别是新鲜的海虾更有好处。

【凤尾虾抱蛋】

【资料】:海虾200克,鸡蛋4个,葱花适量,黑芝麻适量,盐适量,胡椒粉适量,花生油适量,玉米淀粉1勺,生抽1勺。

操作过程:

1、买回来的鲜虾,去虾头,虾线,去壳,留下虾尾(也能够不留,看个人喜爱)。然后清洗洁净,在虾背上开一刀。

2、预备一个大碗,把处理好的虾放入大碗中。参加,1勺生抽,适量盐,适量胡椒粉,拌和均匀后,参加一勺玉米淀粉搅匀,腌制15分钟。

3、预备一个大碗,把4个鸡蛋打入大碗中,参加少量盐,糖,胡椒粉,把鸡蛋打散。

4、预备一个不粘锅,参加少量花生油,烧热后,把腌制好的虾放入锅中,小火煎。煎至虾变红,翻到别的一面再煎。直至双面都煎好后盛出。

5、另起热油锅,倒入鸡蛋液小火煎。煎至蛋液快凝结时,把虾摆至蛋液外表,盖上锅盖焖30秒。

6、30秒后,翻开锅盖,香馥馥的虾仁蛋饼成型啦!撒上黑芝麻,葱花即可出锅摆盘。

这道甘旨的风味虾抱蛋做好咯~金灿灿,香馥馥的。虾抱着蛋,蛋裹着虾,养分鲜美又美观。一口下去既有蛋的香,也有虾的鲜。还有淡淡的葱香,芝麻香提味。十分完美。做法也很简单。我们学会了吗?

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