青丝最怕此菜，每周吃2次，长出新头发，漆黑和婉，不掉发！
今世年轻人都是谈头发色变，由于大都的年轻人，因长时间熬夜，日子不规则，所以经常性的掉头发，乃至还会青丝。尤其是做程序员作业的人，更是由于长时间的用脑，所以看起来会比同龄人头发少，而且比同龄人显老。而改动青丝最好的方法便是改动作息，其次便是吃生发的食物，比方黑芝麻，它作为黑色食物，是很多人用来生发和黑发的菜，也是青丝最怕的菜，所以咱们能够挑选多吃，每周吃上2次，是能长出新头发，而且漆黑和婉，不掉发。
往常能够将黑芝麻做成馒头吃，这样不只好吃，而且吃起来也便利。黑芝麻馒头是将黑芝麻放在面粉一同揉，所以在吃馒头的时分，每一口都能到黑芝麻。一起吃起来也是很有嚼劲，而且有着淡淡的香味，由于放了牛奶。而且黑芝麻馒头的做法和馒头的差不多，所以是不难的，咱们能够试试。
【黑芝麻馒头】
咱们只需要预备面粉、酵母、牛奶、糖、黑芝麻。买上洁净没有杂质一包中筋面粉，假如条件答应能够看，那最少是粉粒细的，有清香味的；反之看是否过期就成。然后买上闻着醇香，而且刮掉外面一层黑色的，里边是白色的黑芝麻。接着买上纯牛奶和酵母就能够做馒头了。
【具体进程】
过程1：拿出50g黑芝麻倒入碗中，接着接上一点清水洗，比及洗洁净之后沥干水分。然后拿出平底锅，开中火，将黑芝麻下锅炒，炒到黑芝麻出香味，而且没有水分，有点跳舞的意思之后就捞出，放在一旁放冷。冷了之后就能够倒入研磨机中打碎，接着倒入在500g的面粉中。
过程2：接着持续在里边加上盐和砂糖，拌和混合均匀。接着将100g牛奶加热到35度，而且在放入5g酵母，将酵母化开，而且倒入面粉中。接着就拌和，渐渐的拌和均匀，而且将剩余的190g牛奶分次倒入面粉，比及没有干粉就揉面，揉润滑放在盆子中发酵到1.8倍大。
过程3：发酵好之后就将面团捶打出空气，然后拿出撒上干粉揉10分钟，再次润滑后就分红2份，拿出一份，别的一份用保鲜膜盖着。将面团手动的搓成长条，然后切成3cm的段，边角料能够揉圆。接着蒸架上涂油，将胚子放在放上，将水烧到40度，关火，发酵。直到1倍大后开火烧，先上汽，然后小火蒸25分钟，焖5分钟开吃。
一份有嚼劲，很香的黑芝麻馒头就做好了。我是用牛奶代替的清水，这样出锅的馒头会更香，咱们能够试试，没有的就用清水。其次放在蒸锅发酵的时分，水位要低一点。在第一份面团搓成条，切好剂子的时分，第二份面团也就能够重复方才的过程了。总归黑芝麻馒头的做法是不难的，往常很简单青丝掉发的能够多吃。
