胸中磊落藏雄兵，十万铁甲吞神州。吞，掩盖。身上够整，就有压倒性优势，拳来不躲，反倒迎上去。比方形意纵扑劲，出去一刹那，还要把自己拉回来，这是错刹。太极磨盘劲，磨是滚动，盘的是腰腹。吊丹，鼓荡于腰间，专门强化中盘，这个力道是大的。关于定式，多数人是一沉，也有寸颤的。到了定式，沉下去，稳当了，丹田一抖，悄悄往外发个寸劲，这也是好的，到达更深处。颤是寸劲，一寸三厘，间隔矮小，劲短暂。太极拳发力，有个特色，整促绷簧。腰腹骤合，四肢螺旋弹出，聚合一起爆破。说力贯指尖，并非指头死顶，而是一种粗涨感，手掌也温厚，这是通梢的劲，死把着梢节，失了改变。有句话叫，丹田壮力，力能撼山。内力天然生成都有，打喷嚏，抖激灵，大小便，咳嗽，无意中发起了内劲。一个师兄，功力不小，跟他搭手，他鼻子里哼哼，问他为何，他不说。后来知道了，发音缩合丹田，凝集中心，颤梢走带。多年今后，有缘见到他，再一搭，我问他，师兄您看是这个吗，他一摸，没言语，点了允许。
立放枪，躺放刀。拔腰，有些像抻懒腰，不歪头，正脊动摇，总有个中定劲，胸腰折叠便是拔腰。比方，前后小开步站立，间隔一脚左右，重心在中，后脚跟翘起来，再渐渐的，往下按脚跟，一起向上领头，此刻腰肌力拔长的。玩过石锁的，都知道，拔腰力的巨大，没腰手臂不可。腰也可使横力，比方抱一脸盆水，左右转腰，下盘不动，此刻腰为横劲。大枪基本功，拦拿扎。拦枪拔腰，拿枪回来便是横腰，扎枪是合腰腹。拔腰，横腰，合腰腹。螺旋劲左右转腰，不同在于，多了内动与换髋。挂肘，手臂高扬，忽然回拽肘，大臂内侧蹭侧肋，此处神经活络，冲突温热，摄生很好。有人说，太极拳劲沉，没步法，这是幻觉。劲沉，由于身上整，沉和下盘活络，并不冲突。跑不起来，没步法，腾挪性差，是腿脚才能退化，不是由于劲沉。体严重未必劲沉，沉是整体性和内压密度。劲沉，身法仍旧活络，才是好。认识决议行为，不考虑是用单鞭，仍是斜行，要用整个劲打拳，便是球劲。不要想招，想你怎样把劲奋出来。抱整中心，再行扩张。只需躯干够整，脚步够活，四肢弹性好，什么招都能打出彩头儿。比方说粘劲，不只是搭手，还有靠近空间。如故友碰头，搭上就不脱离，近间隔做活儿。
环环相扣，运动六根。一，步根在涌泉，发起在跟腱。下盘不只要稳，支撑力好，还具弹性。比方发力，碾涌泉，跟腱发起，触动小腿，弹抻大腿，夹闭臀肌。拔腰，必有一蹬。拧腰，必有一旋。涌泉与中轴，一体滚动，借地力发起。二，腿根在腹股沟与髋，换胯便是换腿。一劲一换髋，一边撑髋，一边掖沟，轴力就拧上了，而不是晃膝盖。髋似球，股沟是皮筋。皮筋拉动，髋轴运动。必定程度上，腹股沟要有弹性劲，筋能腾起来。三，臂根在肩胛，打拳松肩，多动肩胛，开合牵拉，后背充溢扩张力。出一拳，不是伸臂膀，而是催肩胛。从肩胛骨放劲，坚持沉肘。搭手，沉劲不撤，小臂挂住，活肩胛骨，这是沉活必备四，脊根在命门，在第二腰椎处，蹬地催命门，放得是长劲。忽然缩丹，命门倒闭，打得是颤合劲。比方炮锤，发力不离胸腰折叠，命门力点开合，这里是腰隙。五，内根在丹田，要具有松紧，犹如绷簧。丹田，劲之发源处。丹田焚烧，恰似活塞，能催动内压。六，意根在心，认识要害周身神经，又关乎精力。心一动，神经轻敏，意念流通，神经串走，恰似有气活动。有心蓄势，无心而发。轻沉缓急，都在心里。想和动，关于拳是一个事儿。熟而再熟时，劲有了轻盈感，越练越虚灵。茸毛变钢筋，钢筋变青烟，虚灵是为道体。太极浮屠。打拳，多留心根节，每一动，都是根节催动，梢节轻触。节节催，节节追。
原创武学文章，大众号太极浮屠，感谢重视！
