近来，《英国运动医学杂志》发布的一项最新研讨标明，不管跑量怎么，跑步都将显着改进人口健康和长命的情况，而比较那些久坐、不跑步的人，参与跑步运动可以使逝世危险下降27%。
研讨人员归纳整理了来自全世界六个前瞻性团队的14项研讨成果，并汇总了232149名参与者样本。在5.5-35年的随访期间，一共记录了25951人逝世。成果标明，与不跑步的人比较，跑步的人的全因逝世危险下降了27%，死于心血管疾病的危险下降了30%，死于癌症的危险下降了23%。每周跑步的频率、每周跑步持续时间、脚步和总跑步量等要素对成果则没有显着影响。
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终究的结论是，任何量的跑步，即便研讨涉及到的最小跑量——每周跑0-1次，每次少于50分钟，时速小于6英里/小时，都能够显着下降逝世率。也就是说，跑步总比没有跑步要好。
一起，研讨者也表明，这一研讨目标不包括沉痾患者。
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