常常会有人说
我不想吃有奶油的蛋糕
我不想吃有蛋的甜品
我不想吃有糖的甜品
不想这的不想那的
听了就让人束手无策脑袋大啊！！
但有了今日这个方剂，你就能够向朋友纵情引荐啦，由于它没有鸡蛋，没有奶油，乃至还不必砂糖！
并且食材简略本钱又低，多吃还能瘦身！
它便是用豆腐与香蕉做成的一道瘦身甜点
豆腐是一种低卡食物，瘦身时多吃豆腐，不仅能添加饱腹感还能削减脂肪。这个方剂质料特别简略、操作也很便利，颜值又高！既饱了口福又不需求过多的忧虑会胖哦～
香蕉豆腐慕斯 / 配方
内脂豆腐（嫩豆腐）：200g
香蕉（大）：一根（约90g）
吉祥丁片：5g
牛奶：40g
低脂奶酪（可不选）：150g
（如用低脂奶酪，吉祥丁用量需为8-10g）
食谱作者@咻酱Sylvia
GO
1.准备好资料，第一步记住先把吉祥丁片放入冷水中泡软。
2.把豆腐汆水，去掉一点豆腥味，大火煮2min，然后把水分沥干。
3.将沥干的豆腐放入拌和机中，参加一根香蕉，打成泥。
记住留几片香蕉不要打，可当作慕斯夹心。
4.牛奶用微波炉高火加热10s左右，加热至60-70度，不要太烫～放入泡软的吉祥丁片，拌和至完全去消融。
（温度太高会影响吉祥丁片的凝结。）
5.将吉祥丁片液倒入香蕉豆腐泥中，拌和至混合均匀。
能够放到冷水中拌和至液体变得浓稠。
6.假如你计划放低脂奶酪，能够将奶酪隔热水拌和至细滑状况，然后与香蕉豆腐慕斯液混合。
7.低脂奶酪请买脂肪含量每100g低于13g的，放了低脂奶酪，慕斯的奶香味会更浓，口感会更丰厚，但不放也能够做~
8.找个容器，倒入一半的慕斯液，放入香蕉片。
9.再倒入另一半慕斯液，放冰箱冷藏4h以上，香蕉豆腐慕斯就做完了～
10.脱模时记住用热毛巾将模具四周加热一下，这样就能够轻松地将豆腐慕斯推出来了。
11.最终外表能够精确的经过心境做恰当装修。
图中淋了一些脱脂酸奶，放上香蕉和坚果，简略的香蕉豆腐慕斯就完成了～
12.外表装修也能够换成草莓，底部撒一些谷兰诺拉，这个依据喜好来，能够自由发挥～
小贴士
1、这个豆腐慕斯的甜度完全赖香蕉，所以请必定要买熟透了的香蕉，生的必定不好吃。
2、方剂没有糖和油，吃起来没有一点担负。
3、嫌不行甜的宝宝，能够加点炼乳，个人感觉放一勺花生酱应该也蛮好吃的，只不过热量你懂的…
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