烟雨山河梦中人，道行滚滚英豪山事。人生一世，来如风雨，去似微尘。人便是人，不是神。先天再好，后天也需尽力，没有一天成果的。走错路很正常，已然知错，那就改正。两只耳朵，不能只挺颂歌，多审视缺乏，方能去得更远。有了功夫，不能旁若无人。地至厚者，德。水精灵者，鱼。故正人很多，长存容人之心。劲是一条链儿，一波一波的，打着旋儿，兜着圈儿。树根大，海底深，总有个对挣劲，再回旋扭转起来。关节窍是球囊，有空间，能开合旋转，有一百八十度，有三百六十度，还有九十度。视点纷歧，巧用视点。走马拧腰，弓步马步，是步就要动。走动起来，身上有桩劲，尽管动着，不失间架。步便是腰，腰力步法是一个东西。相随，便是腰步贯穿。常人多松懈，不知聚合之理，腰出了功力，步必定灵敏。练步之前，先攻腰力。招熟渐悟懂劲，不是一个劲，是一套劲。其中有个杠杆力，臂膀越直，支点越靠后，支点往肩上跑，肩就死了，这就吃力了。支点要在肘，脊柱是动力臂，拳就厉害了。整劲开释，要有个支点，触摸一刹那，反作用力回来，丹田一抱，肘一沉，就借上劲了，能借其力，使自己更整，然后还回去。
手后一尺，天下无敌。会用肘劲，触听劲就不远了。有了肘劲，肩胛活劲，小臂听劲，丹田发劲。什么是肘劲，松开小臂，拉肱沉肘，活动肩胛调视点，杠杆力就出来了。有个拳友，此人喜用肘，懂杠杆。和人推手，不争上游，支点找得极好，专门撬人，善动拔人根。和这种人推手，有必要比他快，打乱他那一套，用整劲限制他，不然一不留神，人就起来了。摸过了他的劲，我对他说，你比我玩得聪明，他赶忙说，仍是师兄您整。输赢没大所谓，相互学习，相互递进，意图就达到了。刚毅占主导地位，搭手见刚，刚不在手，而在身上。常人一着急，梢节就紧了，越紧越放不出去。身上整了，刚毅就来了。小臂放松后，遇力天然传导，内功支撑，不光省劲，劲还大。活劲怎样练，定住中轴，活动半扇身子。肋，侧腰，肩胛骨，膀子，替换往前轮转，像骑自行车。练着练着，身子劲活了。每套拳都有力线，拉抻扩撑，体认力线。偶然用颤劲接引一下，能刺到更深处。关于个人而言，对的只要一条线，其它都有差错。每次练拳，不断重复，意图是精校劲路，稳固结构力。走对了，就得了劲。差错大，拳再美丽，也不得劲。
单向螺旋，太极拳功法之一。定住一侧梢节，或开或合另一侧身躯，构成单方向螺旋。定住梢点，再反向旋拧。比如单鞭，定住右勾手，沉肘不动，拧腰送髋，左掌再拉开间架，莫要抗肩架肘，左小臂要像立棍，转动着划过去，左右拧住了。右手勾不稳，左掌也拉不到劲。必要定一，方能动一，就得劲了。你拉单鞭，找个人推着你左肘，看看你过得去不，过不去，抗住了，便是没转轴力，脚下头目不贯穿，竖劲弱。没轴力，就没杠杆。杠杆力也是一种巧劲。懒扎衣也不是大平板。定式时，按右掌根不动，左半身犹如卷饼，往右侧旋转，合住前身，撑开后背，构成卷饼筒子劲，你就整了，这也是单向螺旋。云手是双向螺旋，两个不同方向的扩张，来回的换。知道了单鞭，就知道了斜行，定住左勾手，牵拉翻拧右身右臂。这个技能，十分像书法，环绕空间一个点着笔，或做扩张，或旋转塌缩，从此字有了神。打个比如，有人拽你，力道很大，你下意识拉住周围把手，一回用力，能把他反拉回来，带得人一个趔趄。打拳没有杠子，道理同等，要沉住一侧的劲，再扩张另一侧。太极浮屠。别着急往下打拳，处处留神，式子跑空了，就成滑拳了。
原创武学文章，大众号太极浮屠，感谢重视！
