健身的实质是经过健身练习来让咱们的身体健壮，增强咱们的身体素质，可是咱们会发现，相同都是力气活，膂力劳作往往会使劳作者发生各类疾病，这是为什么呢？
像所有人都知道的一句话便是生命在于运动，小时候便被教师和家长教导到，要多运动多活动，人的身体犹如精密仪器一般，只要你多运动多用，那么这台机器才会一向正常作业，才干一向不生锈，所以说许多人一向健身的理由便是如此，他们也因而可以取得健旺的体魄，可是相同都是运动和膂力活，常常从事膂力劳作的人，他们往往会饱尝一些疾病的摧残，像什么腰肌劳损等等，那么这是为什么呢？
运动方法的不同
运动方法其实多种多样，健身练习也仅仅其间一种，健身练习的意图往往也都是增肌或许瘦身，而膂力劳作的运动方法则是为了更快功率的完结作业，可以说两种运动的方法是很不同的，健身者会经过你自己的健身意图而拟定出一个合理的练习方案，不论是增肌也好仍是瘦身也好，其练习方法都比较科学和合理的，即使是练习热度很高的健身者，其在健身房里练习的时刻也往往不会超越3个小时，并且都是力气练习和有氧练习彼此进行，这姿态就可以到达最好的健身作用，还能确保身体的担负不会太重。
而膂力劳作则不同，假如你去过工地打工的话，那么你就会知道，他们每天的膂力劳作时刻往往要长达8小时以上，并且他们的膂力劳作内容往往也是重复并且单调的，也没什么合理的方案组织，不能说你今日练了臂膀，明日就让你去练腿，这种高强度长时刻的劳作，关于身体的损耗是十分巨大的。
身体康复状况
即使是健身热心很高的健身者，他们也会给自己的身体一个歇息康复时刻，不论是健身仍是瘦身，都要适度，像健身者每日的练习方案都是不同，第一天练背部肌肉，第二天就练腿部肌肉，然后第三天就去跑步，可以说他们在进行这些方案的一起，现已想好了怎么给自己的身体一个喘息的机遇，一起健身者也会分外重视饮食养分，高蛋白低碳水的养分份额，让他们的肌肉康复和成长的更快。
可是膂力劳作者本身就没有一点的歇息时刻，假如你想歇息了，那么就要考虑老板是不是可以赞同，本身膂力劳作者就为了生计和日子，他们也不会说重视自己的肌肉是否练得够好，自己的身体是否可以受得了，在饮食方面，尽管现在工地上的饮食也不错，可是基本上免不了高碳水低蛋白的现状，这种饮食结构可以让他们继续的作业，可是关于身体养分的弥补并没有优点。
运动的初心不同
像健身的人，瘦身也好仍是增肌也好，他们都知道这是一种兴趣爱好，不论最终可以练得怎么样，本身是可以掌握好一个度的，感觉今日太累了，那就歇息一天，不会太累着自己，而膂力劳作者呢？他们可没有歇息的时刻，一旦歇息了那就代表今日又没赚到钱，说真的，现在许多工地工人的薪酬并不比那些大学生白领差，可是干的人仍是那些朴素的农村人，说白了大学生就受不了那个苦，那真的是拿自己的身体去换钱，是真实的血汗钱。
提个问题：你以为假如养分跟得上的状况下，膂力劳作者的肌肉是否可以练得像健身肌肉男那样？
