水煮肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 14:56:32  阅读:5600 来源:本站原创 作者:金城武

健康功效

豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
西红柿:暖肝、健胃、消食积

食材用料

豆瓣酱10克相克食物 干红辣椒2个
生粉适量 小青菜2棵
里脊肉200克香菜1棵相克食物
老抽适量 鸡精适量
豆芽适量 植物油1大勺
大蒜适量相克食物 花椒粒适量
适量料酒适量
生姜适量相克食物西红柿1个相克食物
鸡蛋1个相克食物

水煮肉片的做法

  • 1.把肉洗净切片,用料酒,生粉,盐抓匀。腌10分钟

  • 2.把西红柿切块,最好切成不规则的

  • 3.把生姜大蒜切片,干辣椒香菜切段

  • 4.锅里放植物油,热后将姜蒜下油锅爆香

  • 5.加入豆瓣酱炸一下,倒入西红柿翻妙1分钟

  • 6.加入清水,用小火煮5分钟

  • 7.往锅里加少许盐,再把肉一片片加入锅里,加入适量鸡精,老抽。2分钟后关火起锅。

  • 8.把锅洗净加油,热后把辣椒段和花椒粒下油锅爆香

  • 9.倒入碗里

  • 10.最后把香菜段也放入碗里

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