我身边许多朋友起床今后都会感觉自己的脸如同大了一圈，皮肤也松懈垮垮的，其实这便是传说中的水肿了。所以今日我特意要求师父给我们做两道“去水肿照料”。师父除了做“去水肿照料”而外，还会告知我们身体会水肿的原因，协助我们远离水肿。这会是怎样的照料呢？一块儿来看看吧~
滚水锅、炒锅、水晶碗
-冬瓜茶-
冬瓜 1块
黑糖块 1块
-酸奶玉米笋-
盐 适量
芦笋 6根
蜂蜜 1匙
杏仁片 10片
黑胡椒 适量
无糖酸奶 1杯
带皮玉米笋 8根
【1】切冬瓜
将冬瓜去皮去瓤后切成薄片。
冬瓜非常有利于协助身体排水。
身体简单水肿其实是吸取的水分不行，
推陈出新不行快，毒素排不出去。
【2】熬冬瓜茶
将冬瓜片放入锅中，参加热水后盖上锅盖熬煮至冬瓜呈彻底通明状。
假设现已下锅就能够将火关掉，
然后将照料棒放入锅中把冬瓜片打碎，
这样能更快熬至通明状。
也可将冬瓜片打碎后再熬煮。
熬煮期间能够打捞掉浮沫。
【3】调味
用刀将黑糖块削成末，然后参加到呈通明状的冬瓜茶中，拌和均匀。然后将调味好的冬瓜茶放凉后放入冰箱里冷藏。
假设没有黑糖，能够用红糖或许冰糖替代。
可是黑糖中含有矿物质，对身体愈加有利。
【4】舀冬瓜茶
将冷藏后的冬瓜茶取出，舀到杯中。
【5】制造蜂蜜酸奶酱
将无糖酸奶倒入碗中，参加适量盐、黑胡椒、蜂蜜，拌和均匀。
【6】汆烫玉米笋
将玉米笋带皮放入滚水锅中汆烫，汆烫后捞出放入冰水中将皮剥掉，将玉米须和玉米笋别离开来保存备用。
带皮汆烫玉米笋，
能最大程度的保存玉米笋的甜度。
玉米笋的玉米须对人体排水非常有利。
一般来说有利排水的食材都性凉，
身体寒凉的朋友能够参加少许姜一起食用。
汆烫后放入冰水中不只能降温有利于快速剥皮，
还能坚持做沙拉的杰出口感。
【7】汆烫芦笋
将芦笋对半切后放入滚水锅中汆烫，然后捞出放入冰水中浸泡。
芦笋需求坚持脆口，所以汆烫时刻不必太久。
【8】切芦笋、玉米笋
将冰镇后的芦笋、玉米笋切小段放入制品盘中心。
【9】拼装
将蜂蜜酸奶酱淋在芦笋和玉米笋周边的部分上，中心再放上玉米须，最终撒上杏仁片。再搭配上冬瓜茶，这两道去水肿照料必定能够帮到你。
总算品尝到原汁原味熬煮出来的排水肿利器——冬瓜茶，细细沙沙的冬瓜纤维在口中渐渐融化开，很爽口。本来我历来不知道玉米须也是有排水的效果，并且吃起来也蛮有意思的。水分丰满的玉米笋和玉米须蘸上无糖的蜂蜜酸奶酱，口感非常清新。信任简单水肿的朋友常吃这道照料后会有所改善，一起养成喝水的好习惯更有利于去水肿哦~
酸奶玉米笋、冬瓜茶：“我长这个姿态！”
