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为什么健身界的人那么爱吵架，是由于运动量大所以脾气火爆吗？每次被问这样的问题，自己就会从头考虑一次，而跟着年岁时刻，观点其实也一直在变。我信任这是一个没有规范答案的问题，因而以下仅共享我个人「以一个教练的视点动身」所调查到或反思的一些主意，欢迎评论。
为什么运动健身界常常在吵架？或许咱们换一个视点来问这样的一个问题好了：
关于运动的争议为什么那么多？以作者的调查，我认为首要能够分红几个大方历来评论：
运动健身不是你认为的那种「科学」
运动健身的成效并没有必定的规范
运动健身教育者与非教育者看到的东西差许多
以下自己逐个解说：
运动健身不是你认为的那种科学。这句话的意思并非「运动不是科学」，而是在运动的国际里，处处充满了基因、因人制宜、视状况而定（当然，这中心不乏许多本来方针设定就有问题的状况，例如鼓舞女生以跟运动无关的身段作为运动方针）。
以夸大古怪的练法出面或取得成效的人俯拾即是，硬要寻求「中立」、「有数据」、「有依据」，很简单变成坐而论道，思维的伟人，举动的侏儒。
为何会这样？由于运动很少有怎样做才「对」的状况，简直都是只需怎样做必定「错」的状况。对我来说，科学与文献关于运动最常见也最有用的奉献，应该是在于协助我在教育时避开清楚明了的错，而不是找寻最对的练法（或许由于底子没有这种东西）。
发起必定要怎样做才对的那些说法，都有一个共通点，也便是只适用于部分的人，惋惜的是作者不用定会标明清楚，读者也不用定能判别。这状况总结一句话，便是：
你有想过每个人的身体条件差多少吗？没有，由于你只想到你自己。
运动健身的成效并没有必定的规范。每个人的运动方针都纷歧样，有些人为了健康、有些人为了身段。或许有人觉得这纯粹是个人喜爱的问题，我也从前这样觉得。
不过，我现在认为，现实上媒体与任何在运动范畴握有话语权的人，才是真实左右了人们这些各形各色对运动的幻想的要害人物。运动这件事，由于各种利益或常识缺乏，被过度与其他范畴连接，例如减肥美体、养分界、直销、网红、演员、演员的弟弟、医生.....，都想要分一杯羹。
假如今日运动能够「单纯便是运动」，那么评量凶猛程度的方法就只需一个：运动体现。不过，由于运动现已被四分五裂到跟各种东西都能够扯上一点相关，所以变成规范纷歧。
这也是为什么，你会一天到晚看到浑身筋肉的人吐槽身形消瘦的教练不专业、或是有理说不清的时分就开端比谁深蹲比较重或引证的文献比较威望的各种「战场」。
运动健身教育者与非教育者看到的东西差许多。这也是教练跟其他非教练但自居运动常识指导者最大的不同：自己练跟教他人练，彻底纷歧样。这类人一般是有名的健身素人，以及和运动有相关的专业范畴者，例如医治师与医生。
这类争议最大的难处，就在于它们并不用定是清楚明了的过错，而是看似「合理」、「科学」，却实则无用，简单形成一些误解，让真实位居教育现场的教练解说到嗓子很痛。
这类的争议之所以困难厘清，就在于它们跟那些摆明便是在乱教的网络红人所犯的错很纷歧样。乱教运动的网络红人所犯的简直都是低等级过错，也便是显着违反已成定论的常识或是对既有常识的误读。
例如：深蹲膝盖外翻、部分痩身、美胸瘦手臂、或是红肌减肥白肌变壮这种，但这种跨界教育者所犯的，一般会是高等级过错，像是供给正确常识但未着重先决条件以及布景、部分出现现实、逻辑过错、以及无法有用，例如：
供给正确常识但未着重先决条件以及布景：
不成比例地大力推广特定的高强度练习法或饮食法却没有细心列出适用者条件
部分出现现实：为支持特定练习法而只出现正相关的文献或背书者说法
逻辑过错：例如混杂「运动跟减肥相关不大」和「运动不会瘦」两者
无法有用：例如认为「会教运动」等于「会做对的姿态」
这些高等级过错之所以难以被发觉，其实还有一个更重要的原因：医生或医治师是适当谨慎、进入与学成门坎高且国家列管的专业职，因而一般人关于这样的专业技术人员说的话比较不会仔细检视，教练有或许说破嘴也达不到相同的影响力，而这些专业技术人员，有时分也简单由于自居「懂运动的人」，而认为只需自己有在压分量、念过解剖学或看看文献便是运动专家了。
简单说，「运动教育」并不是遍及被以专业等级的情绪在对待的一个工作。咱们关于犯初级过错的健身网红或明星僭越运动专业很有感，但关于医生与其他专业僭越运动专业却一般很麻痹。医生＋科学背书简直成了民众乃至是许多的运动教练主动封闭独立考虑按钮的所向无敌公式，处处可见医生在各种非医疗范畴被捧上神坛。
别忘了，最有本钱「理性公平客观」的人，一般都是最事不关己与不用承当结果职责的人。（这也是不论哪种专业范畴，永久都不缺林林总总的「键盘专业」评头论足的原因）
定论
其实作者一直都觉得争辩是功德，我不会故意避开争辩，由于没有争辩，就不或许前进。就像民主必定伴跟着「乱」，为了尽最大或许防止乱，就放弃民主前进，总不是功德。运动是一门杂乱的学识，拿杂乱的学识来事必躬亲与教育，肯定不是简单的事。我不会期望争辩消失，而是期望在每次的争辩中，咱们都能学会尊重各种不同的专业，并不断学习与前进。
来自健美人大生
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