今日共享一道洋葱的养分调配，首要食材由紫洋葱和豆干一同炒，调配洋葱愈加有滋味，豆干养分健康，洋葱不仅仅炒着吃，调配豆干一同炒，下饭是一绝，几碗米饭都不行，不仅仅有助于软化血管，还能够更好的起到抗菌消毒，抵挡流感，并且协助下降胆固醇，并且关于癌细胞有按捺的效果，你们知道怎样烹饪洋葱配豆干？豆干愈加有滋味，接下来为网友共享这道菜的烹饪办法吧。洋葱和此物一同炒，每天炒一盘，软化血管，补钙质，血管晓畅了。
【洋葱调配豆干的烹饪常识】
预备食材：洋葱2个，豆干6块，大蒜和大葱少量，小米椒少量，食盐少量，味精和少量生抽等等。
烹饪过程1：将几个洋葱切成细丝，洗洁净沥干之后备用，将大蒜和大葱别离切好备用。
烹饪过程2：将预备好的豆干清水漂一瞬间，将豆干切成长条备用，还能够焯水一回儿，捞出来备用，将小米椒切成圈圈备用。
烹饪过程3：起锅烧热油，加上少量大葱和大蒜末煸炒一瞬间，等候炒出蒜香味来。
烹饪过程4：加上豆干快速的煸炒，加上洋葱一同翻炒，等候洋葱和豆干完美交融。
烹饪过程5：加上少量辣椒酱，少量小米椒，生抽和食盐适量，一同均匀的翻炒一瞬间。
引荐语：洋葱炒豆干是餐桌上健康的小菜，有着共同的滋味，吃起来养分又健康，吃起来比肉愈加甘旨，里边的氨基酸，矿物质和钙质都很高，弥补许多养分，钙质会更快吸收，并且还能够在必定程度上协助净化血液，下降胆固醇含量，关于心血管的健康很有协助，下降血压和血脂，是许多老年人比较喜爱的养生菜，每天炒一盘，抗菌消炎，排出身体有害于人体健康的物质，还能够防备肿瘤，协助血管更晓畅了。
豆干别再独自炒着吃，调配洋葱食疗价值翻倍，你们喜爱这道洋葱调配豆干？
