咱们好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简略的食材，烹饪出最合胃口的家常甘旨，欢迎关！
家有读书娃，早餐自己做，天天不重样，每次10分钟就吃光，孩子的早餐历来不敢大意，每天临睡前准备好食材，隔天早上，早上半小时就搞定，到了冬天，孩子的早餐主要以暖胃，养分为主，今日共享合适孩子冬天吃的7种早餐，又温暖又养胃，不知道早餐吃什么的，保藏了做参阅吧！
2019.11.4，星期一：小米粥+煮鸡蛋+芝麻小饼+橙子+牛奶
冬天早上仍是喝粥最合胃口，早上煮了小米粥，再煎了芝麻小饼 ，煮了一个鸡蛋，热了牛奶，简略又丰厚，满意孩子一天的养分所需。
芝麻小饼是鸡蛋加面粉食用油和糖粉芝麻拌和均匀，下锅煎至金黄，再用模具压出花形的。
2019.11.5，星期二：酒酿煮年糕+腊肠馒头+橙子
酒酿是自己买酒曲做的，滋味特好，把年糕煮熟之后，倒入酒酿煮开，加蛋花，养分又甘旨的。早上来一碗，精力充沛。
腊肠馒头卷，前一天晚上把面揉好放在冰箱发着，早上起来整形，二发，上锅蒸15分钟就好了。
2019.11.6，星期三：腊肠酥皮卷+小米粥+马铃薯丝
冬天早餐就合适吃一些暖洋洋甘旨，喝粥是适当的好的挑选。早上来用砂锅煮的粥，40分钟就好了。小米粥养胃又养分，特别甘旨，
再炒一个马铃薯丝用来下粥，马铃薯擦成丝把淀粉洗洁净下锅炒，又脆又好吃。
腊肠酥皮卷，用的手抓饼 ，把手抓饼切成小块，卷上腊肠，180度烤10分钟。
2019.11.7，周四：排骨汤煮空心面+鲜榨橙汁+干果组合
前一天煲的排骨玉米汤，早上起来给闺女煮了一个空心面，浇上排骨汤，养分又甘旨。
橙汁是早上现榨的，再加上一坚果组合，养分杠杠的。
2019.11.8，星期五：火腿鸡蛋饼 +二米粥+组合干果
二米粥是早上用砂锅煮的，煮的过程中要不断拌和锅底，避免粘锅。
火腿鸡蛋饼用的手抓饼，先把手抓饼煎至上色，再摆上火腿，倒入蛋液，盖上锅盖，焖两分钟，让外表的蛋液熟透即可。再调配一些坚果组合。
2019.11.9，星期六：煎牛排+手抓饼+二米粥
小米和大米前一晚上洗净加水浸泡，早上起来倒进进砂锅中，大火煮开，改中小火慢煮至浓稠熟透，煮的过程中要时不时的拌和一下，不然砂锅简单糊底。
牛排提早从冰冻拿出放至冷藏，天然冻结，起锅放油， 大火煎至上色，锁住水分，再中火煎三分钟左路左右。手抓饼买的半成品，把锅烧热放进去煎至双面上色就好，锅中不必加油。
2019.11.10，周日：牛排鸡蛋面
周末睡了一个懒觉，起床煮了一碗面，煎了鸡蛋和牛排，还加了一些菠菜，尽管只要一碗面条，可是食材也是很丰厚的。并一碗管饱。
以上是小厨给孩子做的早餐，咱们觉得怎么样呢？有好的调配和主张，欢迎留言告知，咱们咱们一同尽力为孩子做健康，养分的早餐。
喜欢我的文章，请点赞， 保藏，转发，不知道吃什么的时分来找小厨，小厨每天都会给咱们带来原创美食菜谱，欢迎重视！
雷小厨：多渠道原创优质美食自媒体，全网累计阅览超7个亿，拿手家常菜，用心为家人下厨，共享健康美食！今日吃啥？找雷小厨，总有惊喜！
