2019年11月14日是第13个“联合国糖尿病日”，本年的主题是“防控糖尿病 维护你的家庭”。
糖尿病是一种无声的杀手，是当今世界范围内高发的疾病，依据2017年世界糖尿病联盟（IDF）的统计数据，20-79岁年龄组的人群中糖尿病患者占8.8％，长时刻高血糖会导致各种并发症，有许多患者由于糖尿病视网膜病变而失明，有许多患者由于糖尿病肾病而透析，有许多患者由于糖尿病足而截肢……糖尿病损害身体健康，乃至危及生命，给家庭带来沉重的经济负担及精神压力，乃至改变了全家的日子轨道。
糖尿病前期是干涉的重要窗口
调整日子方法是阻挠糖尿病前期发展为糖尿病最有用的方法。首先要合理饮食。低脂、低盐、低糖、高纤维饮食及足够蔬菜水果是您应遵从的基本原则。其非必须规则运动。运动有助于减轻胰岛素反抗，有利于血糖操控。假如条件答应，您每周应至少进行3~5次体育活动，每次继续不小于30分钟，如快走、游水、骑行、慢跑及跳舞等。细微喘息及轻轻发汗阐明您刚好到达了抱负运动量。您可分次完结每日运动量，如每天2个15分钟的健步走、骑行或跳舞等。规则训练还可下降心脏病发生及中风危险。运动要小量开端、按部就班。再非必须合理操控体重。尽管到达完美的体重往往很难完成，可是假如您已超重或肥壮，任何程度的减重都有益于血糖操控。
早医治 早获益
糖尿病一旦确诊，前期强化医治能够从速缓解高糖毒性，改进胰岛素反抗，维护乃至反转残存胰岛B细胞功用。对糖尿病患者终身获益。
归纳医治 终身干涉
糖尿病医治需求归纳医治，终身干涉。饮食医治和运动医治贯穿糖尿病医治的一直。糖尿病患者不只需合理操控血糖，还要操控血压，操控血脂，抗血小板医治，糖尿病的医治是归纳医治。
可防可控 一起努力
糖尿病可防、可控需求科学防治。尽管糖尿病操控欠安会带来许多严峻并发症，但糖尿病是可防、可控的疾病，只需咱们科学防治，患者、医护及其家族一起努力，必定能打败糖尿病，维护自己的家庭。
所以糖尿病必定要早发现、早医治、早合格、早获益。糖尿病关系到每一个家庭，让咱们从速行动起来。抗糖的路上有你有我！一起维护咱们的家庭。
耿亚辉
副主任医师
北京晚年医院内分泌科 主任
首都医科大学内分泌学系委员，首都医科大学晚年学系中青年委员，北京慢病防治办理协会晚年病专业委员会委员。首要拿手内分泌科常见病糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、骨质疏松的确诊与医治，特别对晚年糖尿病患者个体化医治计划有必定的研讨。对糖尿病酮症酸中毒、低血糖昏倒、糖尿病高渗昏倒、糖尿病兼并感染等危重病有较多的临床经验。
出诊时刻：每周一上午、四上午
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