信任我们我们在某短视频软件上看到许多甜品制造教程，下面针对燕窝对人体各脏器的效果，给我们引荐几款适合在夏日进补的燕窝食谱——
【1】清热润肺
秋冬季人体简单发生咳嗽、痰多、支气管炎等呼吸道疾病，肺部的润泽很重要，燕窝能养阴补肺，修正肺部受损的细胞，改进肺部健康。
蜂蜜燕窝
资料：燕窝3-5克（或即食燕窝一瓶/碗）蜂蜜适量
做法：将泡发好的燕窝放入炖盅内，参加纯净水，隔水慢火炖煮20-25分钟。待燕窝冷却后，调入适量蜂蜜拌和均匀即可食用。将蜂蜜倒入即食燕窝中，拌和均匀即可。
川贝雪梨炖燕窝
资料：燕窝3-5克雪梨1个、川贝少量冰糖适量
做法：雪梨洗洁净，在柄向下五分之一处切开，用小勺将梨核和小部分梨肉挖掉。燕窝泡发好撕成细条放入雪梨中，参加冰糖和川贝。在梨子中加满水，然后把之前切下来的梨柄及以下部分“盖”到梨子上，而且用牙签固定好。将梨子放在碗里，再放入蒸锅中，锅内参加足量水，蒸煮20-25分钟。出锅后，拿去“盖”，把内里的川贝撇去，就可以享受梨肉和燕窝了。
【2】护肝明目
护肝十分要害，特别是常常熬夜的人士，更需求养肝明目，燕窝调配不同的食材，就能做出甘旨又护肝的燕窝。
石蜂糖红枣枸杞燕窝
资料：燕窝3-5克红枣，2个枸杞，少量石蜂糖适量
做法：红枣炖好备用。燕窝泡发好，用镊子挑出细毛和杂质，洗洁净沥干水分。燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖10-15分钟。将红枣、枸杞、石蜂糖放进炖盅里，炖10分钟即可食用。
桂花百合炖燕窝
资料：燕窝3-5克，鲜百合1个，干桂花少量，冰糖适量
做法：将泡发好的燕窝和洗洁净的鲜百合放入炖盅内，参加纯净水，隔水慢火炖煮20-25分钟。放入冰糖，持续炖5分钟，出锅后撒上桂花，拌匀后即可食用。
【3】健脾养胃
夏日有些人会觉得食欲不振，肠胃功用变差，燕窝不含脂肪，简单被人体消化吸收，对健脾养胃很有协助。
椰汁燕窝西米露
资料：燕窝3-5克，西米适量，椰汁适量，冰糖适量
做法：
先将西米浸泡好，下锅煮好备用。
燕窝泡发好，用镊子挑出细毛和杂质，洗洁净沥干水分。
燕窝放进炖盅里，参加纯净水，隔水慢炖15-20分钟。参加煮好的西米、椰汁、冰糖，慢火炖5分钟即可食用。
燕窝栗子泥
资料：燕窝3-5克，栗子10颗，冰糖适量
做法：
在栗子壳上划一刀，连皮放入锅中煮30分钟左右。
将煮熟的栗子去壳去皮，放入照料机中打磨成泥装入碗中备用。
将泡好的燕窝放入炖盅内，参加纯净水，隔水慢火炖煮15-20分钟。
把准备好的栗子泥放入炖盅，参加冰糖，炖5分钟即可食用。
紫薯炖燕窝
资料：燕窝3-5克，紫薯3个，冰糖适量
做法：
紫薯洗洁净去皮，切成小块。煮好备用。
燕窝泡发好，用镊子挑出细毛和杂质，洗洁净沥干水分。
燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖10-15分钟。将紫薯、冰糖放进炖盅里，炖10分钟即可食用。
【4】补脑提神
人体简单会有疲乏易困、厌倦无力等状况呈现，青少年也会有可能会呈现注意力不会集、精神涣散等状况，燕窝能弥补很多蛋白质和碳水化合物，补脑提神，进步注意力与记忆力。
燕窝核桃露
资料：燕窝3-5克，新鲜核桃肉20克，牛奶适量
做法：
将新鲜核桃肉和牛奶一同放入豆浆机中，参加适量水，打成浆，用细纱网过滤掉皮屑后备用。
将泡发好的燕窝放入炖盅内，参加纯净水，隔水慢火炖煮20-25分钟。
将做好的牛奶核桃露微温，盛入炖好的燕窝，拌和均匀后即可食用。
那今日燕多多燕窝的美美的共享就到这儿了，我们下期再会。
本文由燕多多燕窝出品，燕多多母公司品鉴集团，专心燕窝25年，600+品牌代工的挑选。
本文图片来自网络，如有侵权联络删去
