一说到秦岚，我们脑海里总会呈现正经、高雅这样的词。
她也的确名副其实，在影视著作中，一颦一笑都直击心房，让人不由得地去维护、去敬爱。
在《延禧攻略》中的富察皇后，温婉正经，总是含笑面临世人。
一舞“黄粱梦醒”更是非常冷艳。
秦岚每次出演著作，关于艺人的诠释都非常到位，这与她的敬业程度有直接关系。
有一次，秦岚就曾为了更好地诠释人物而增肥20斤，只为能将人物演得愈加贴合原著，丝毫不顾及自己的形象。
增肥之后的秦岚与之前真的是大相径庭，正经气质全无。现在看来无论是多美丽、多有气质的女性，建议福来都让人不忍直视。
在拍照完结之后，秦岚则为了诠释下一个人物而立刻敞开了减肥之路。
娘娘不愧是娘娘，在经过了短短一个月的时刻，就直接“暴瘦成闪电”，并在微博庆祝自己瘦回仙女的日子。
深究娘娘的减肥之路，欧尼发现真的是适当硬核，就一个字：练！
练！
练什么？
实际上的意思便是一种名为普拉提的器械运动，这种运动作用超卓，在娱乐圈非常风行。
谢娜孕后从150斤瘦到100斤便是与秦岚相同挑选的普拉提运动。
而孙俪也是普拉提的忠诚爱好者，女儿小花年纪一到，就刻不容缓地也带孩子去操练儿童普拉提。
那么为何明星都宠爱于用普拉提运动减肥呢？
普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方法和技术。这对德国配偶共创建了500多组动作来操练普拉提。
经过普拉提运动，能够有用训练人体深层的小肌肉群，从而到达真实意义上的减肥的作用。
国外的调查小组专门对普拉提减肥做出了一项实验，招募了100名体重超越200斤的人，其间大部分人都经过普拉提运动成功逆袭。
这个作用我们还满足吗？
传统的普拉提归于大型器械运动，孙俪去健身房运用的器械便是如此。可是这关于作业繁忙的上班族来说并不便利。
