网络上从前有个问题是：
击垮一个成年人，到底有多简单？
有个答案让人沉思：生一场病，你就知道了。
生一场病满足炸毁一个家庭
1
尽管有社保，住个ICU试试！
日前，一张出自武汉某医院高达104万元的巨额住院收据，在网上刷屏热传！
这一张收据显现：该患者已住院61天、花费金额约104万元；而实际上还有其他收据，患者住院75天的总费用已超越170万元。
患者的女儿表明，抢救之前自己与家人就现已做好了付出昂扬费用的心理准备，但的确没想到会在ICU住那么久。由于是一般工薪阶层，为付清170万元治疗费，家人借了不少外债，压力十分大。
患病——这恐怕是一个一般家庭最承受不住的风暴。170万元，有多少家庭能拿出这么多钱来给一个人治病？
当遭受疾病，更多家庭面临的是“辛辛苦苦几十年，一病回到解放前”。忙活一辈子，总算买房买车，最终却为了治病，把房子、车子、积储悉数搭进去。这样的比如还少吗？
2
你能抗住，卧床三年试试！
医院便是一个索债人，不管从前怎么血气方刚，不管当年多么身强体壮，当咱们任意透支身体，浪费健康，躺在病床上的那一刻，亏欠身体的债，在疾病和逝世面前，都要用苦楚来归还。
当卧床不起替代直立行走，医院就像一面明晃晃的镜子，照得出健康的重要性。
假如遇到患沉痾，需求全天服侍的状况，现在人们大都独生子、作业忙，有的时分真的分身不暇。
第26届全国拍摄艺术展览当选著作，河北省张审军的《独生子》引起全社会共识，网友纷纷表明这是2018最令人暖心和最令人挂心的拍摄获奖相片！
左手是妈，右手是爸，儿子坐在中心，守护着自己的爸爸妈妈。一家三口在医院的病房里彼此注视，看起来是那样的无助和无法。
3
不训练，换个器官试试！
假如不训练、不保健，换个器官试试！就用常见的心脏移植与肺移植举例，
据楚天都市报2016年7月报导，武汉协和医院心脏移植手术均匀费用28万元，这还仅仅是美国的二十分之一。
你的肺有多值钱？依据业内人士估量，一般需求20-30万，乃至有的费用更高。这还不包括后期的恢复、抗排异等费用。
全国首个“开胸验肺”事情当事人张海超曾在微博上晒出自己肺移植后“活着”的本钱：约25000元/月。
即便你可以用这些钱换来一场换心手术，但却无法必定能否找到一个适宜的器官，即便找到了适宜的器官，做了手术也不能确保自己能安全地度过术后调查期，后续护理的费用也要流水似的花出去……
4
不防备，挂个急诊试试！
在一些大中城市的大医院，“治病难，挂号难，挂专家号特别难”的现象让不少患者叫苦连天。
近来，流感高发，网友表明，诊室外的走廊“人多的跟春运的火车站相同”。有家长清晨1点45分发朋友圈说，“儿保急诊挂号到100多号，才看到17号”…
北京等多家三甲医院的2015年门急诊量均超越300万次，意味着这些医院每天要有超越１万名患者前往就诊。
不要比及疾病真的来了，再后悔莫及。咱们能做的便是防备！
身体是固定财物，健康是银行存款，
疾病是金融危机，逝世是完全破产，
稳妥是山穷水尽。
健康，从来就没幸运这回事。
这五句话要紧记！
1
吃多少药，不如戒一口烟！
北京大学人民医院教授，闻名心血管专家胡大一
要想活到90岁，就不要吸烟。烟草中尼古丁已被证实是毒品。假如戒烟可下降36%的心脑血管逝世率，要知道，吃他汀类药物才29%，吃阿司匹林才15%，算下来，戒烟防病治病最合算。
酒要少喝，千万别信任“买酒保健康”的商业广告。喝酒的话一定要适度，对喜爱喝酒的人来说，男性每天1两白酒，葡萄酒每天不超越2两，啤酒每天不超越300毫升，女人在男性的基础上折半。
2
少吃一口，多活一天！
上海中医药大学资深教授、博士生导师何裕民
我一向倡议一个观念，少吃一口。少吃一口，废物就少一点。废物少一点，就可以多活一天。一些常见病，许多都是由吃太多、肥壮导致的。例如，癌症的元凶巨恶之一便是肥壮，冠心病、高血压、糖尿病更不用说，肥壮富态的人占多数。
依据比较动物学研讨，人体的肠胃更适合混吃，即荤素调配，以素为主，恰当吃肉。而现在咱们许多人都反过来了，肉吃得多，菜吃得少。
我不建议咱们都茹素，但需求恰当操控肉食的摄入。同样是食物，肉食和素食在人体内发生的废物量也是不相同的。假如一段时刻吃肉太多，你会显着感觉到大便的气味都会不相同。
咱们常说“白菜萝卜保安全”，常吃蔬菜水果对咱们的健康和心境都很有协助。
3
静养不动，跟自杀是相同的！
中国工程院院士王陇德
俗语说“千年的王八，万年的鳖”。有人说，这两种动物就爱静养不爱动，照样活得长。这种说法大错特错！
乌龟是骨头包着肉，人是肉包着骨头，乌龟是‘冷血’，人是‘热血’，能相同吗？乌龟身上有230多块骨头，90多关节；人身上有206块骨头，230个关节。
人身上那么多关节便是让你运动的。只要运动才或许正真的确保关节软骨的健康。关节软骨里没有血液供给，必须得吸收关节液才干养分，而关节液只要活动时才干很多排泄。
所以要想长命多运动。
4
人能好好睡上一觉太重要！
中国工程院院士、造血干细胞移植奠基人陆道培
我年青的时分，是最没健康认识的人，把身体当成了“永动机”，忙起来哪里还在乎什么身体？
高考前夕，我读书十分尽力，整夜整夜地不睡觉，时刻全用来读书。可晚上不睡，白日多少会犯困。不久，我就在校园周围的药房里发现一种能让人神经振奋的药，坚决果断就买下了。吃了今后，自我感觉还挺杰出，第二天精力也不错，但到不了第三天，整个人就精力快溃散了。后来，我也就逐渐知道，忙起来不管身体的做法实在是缺少远见的。人的一天，能好好睡上一觉太重要了。
这种尽力尽管精力可嘉，却多少有些舍本求末，因小失大。归根到底，健康，不能说起来重要，玩起来非必须，忙起来不要。
5
除了防备，还要注重稳妥装备！
稳妥论坛：稳妥常识社区
俗语说的好：“有啥别有病”由于有病你得花钱，花大钱，乃至于花到没钱了还得借钱。一场疾病往往给人带来的是身体、心灵和经济上的三重冲击。
就个人而言，养成杰出的日子小习气，进步家庭的抗危险才能比什么都重要，所以肯定不可以疏忽稳妥规划：一般家庭的危险防护次序为：大病医保、商业稳妥、个人财物（储蓄、房产和其他金融财物）、社会救助、网络求助。在面临严重疾病危险时，商业稳妥无疑是最直接有用的抵挡方法。
从现在开始，好好吃饭，及时运动
提早买好稳妥，让疾病远离自己！
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本文材料：归纳自健康时报、楚天都市报等
