近来，在一档综艺娱乐节目中，Papi酱吐槽自己一天都不睡觉，对此何炅回应道：对他来说，一天睡3小时就足够了。对此，网友纷纷表明，原来比自己优异的人还这么的拼命尽力，与他们比较，自己几乎就像“猪”。其实，关于睡觉这件事，咱们彻底不用这么快的给自己贴标签，也没有必要与别人比照。由于，健康面前，人人平等。
人的极限是多久能够不睡觉？
关于人体，咱们有许多相似的小常识，比如说，一个人不吃饭能够顶多少天，不喝水又能支撑多久，不睡觉多久就会受不了。这些答案，在网上很简单搜得到，但为了个人健康，也真的没有必要自行去验证。那么，关于睡觉，人体的极限究竟是多少呢？
264小时，也便是11天不眠不休，这个记载是由上个世纪一位美国高中生创下的，整整11天零24分钟，后来有人看到这个记载表明不服，想要应战，均被劝退，这真的没有意义。
对咱们大多数普通人来说，长期的不睡觉，对身体的危害极大！
有试验发现，当一个正常的人，接连24小时不睡觉，除了困，还会呈现心情浮躁，体内皮质醇飙升，肌肉严重，血糖上升的症状。假如接连48小时不睡，身体还会呈现相似阿尔兹海默症的症状，即认知呈现困难。这点其实咱们都应有过感受，当极度疲倦时，除了反应会变得缓慢外，就连舌头也会呈现生硬，口齿不清。当接连72小时不睡觉，许多人现已不能承受了，呼吸短促，颤栗、回忆紊乱、体温下降，甚至会呈现错觉。
鉴于长期不睡觉的味道真的不好受，关于大脑以及身体的危害很大，主张咱们咱们真的不要简单测验。
再说，长期睡觉不足会有啥影响？
身体是革命的本钱，长期不睡觉便是在浪费身体！关于明星演员等高强度的作业带来的睡觉时刻少，咱们真的没有必要仰慕，反而应愈加的怜惜。
很多临床研讨资料显现，关于正常的成年人，假如长期的睡觉时长低于4.5小时，或者说超越9小时，其罹患心脑血管方面的疾病，以及猝死的危险会更高。还有，研讨发现，每晚睡觉不足6小时，继续一周，体内700多个基因改动！基因的改动是大多数癌症的导火线。
当然以上这些你会觉得还太悠远，咱就说一点离咱们近的：长期的睡觉不足会导致免疫力下降，简单伤风过敏，会加快皮肤的老化，会掉头发，会使人发胖，会添加早亡的危险……这些还不行吗？
人生在世，别那么拼！除了存亡，都是小事！请爱惜你的健康
我是药疗君，你每天睡觉时长有多久呢？关于何炅、papi酱等大咖的睡觉时长，您又有什么想说的呢？欢迎留言谈论，感谢您的支撑（本文图片均来源于网络，如有侵权请联络删去，谢谢）
