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咱们我国的女生相对都比较自卑一些，很短少自傲，不像国外的女生。曾经有个外国人就说过，假如你夸一个我国女孩美丽，这个我国女孩或许会说没有没有，你也很美丽。可是假如你到国外去夸一个国外的女生美丽，那个女生就会大大方方的说谢谢你。所以说，这便是咱们我国女生缺乏自傲的一个十分典型的体现。
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我国女生很不自傲，还有一个很明显的体现，就在于她对自己的身段总是不满意，就以为那些明星的身段才是最规范的。有些女生并不是很胖，可是她总是现在瘦身的怪圈里很难出来，咱们今日就要来给咱们介绍一个新的东西，那便是一个女生的肺活量，让你从身体的每个方面了解自己，让你自己成功的爱上你自己，变得更自傲。
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一、肺活量知识
咱们首先要了解的一个问题便是要知道什么是肺活量，肺活量其实便是你的呼吸频率和次数。一般检测的办法也很简单，一般有一个固定的仪器，你深吸一口气之后，对着肺活量的机器吐出这口气，节奏必定是深并且缓。假如你吐得十分的强烈，或许一口气一下就完毕了，这样丈量出来的结果是不精确的。
可是，由于咱们个人的体质是不一样的，所以每个人的肺活量也是不一样的，有些人肺活量或许和他人不同有点大，那你或许有点问题，可是咱们大部分的健康人肺活量都是正常的，没什么太大的问题。
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二、有什么优点
再一个咱们就来看一看女生假如是肺活量十分大，有什么优点？第一个很明显的优点便是你的跑步必定十分的凶猛，由于跑步首要动用的便是咱们身体的和谐才能和你的呼吸才能。
可是身体和谐才能，女生一般都是比较灵敏和强健，那最重要的决议条件便是你的呼吸频率问题。假如你的肺活量大，一口气能够包容他人两三口气的量，那你也会跑的十分快，不需求过多的忧虑呼吸跟不上的原因。
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有一些肺活量相对来说仍是比较小的女生在跑步的后期你就会看出来，他的脸会变得十分的红，并且仅仅用鼻子呼吸很难满意她的需求，在这样一个时间段他也会打开嘴巴进行呼吸。第二个十分大的优点便是你能够从事一些高难度的活动，比如说像游水或者是潜水。这种需求大口忍住呼吸的极限性的运动，都能够参与。
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三、怎样训练肺活量
最终就给咱们介绍一下怎样来训练咱们的肺活量，肺活量尽管它是一个生理性的东西，可是也能经过咱们自己的训练来进步的，除非你是一种病理性的缺点，否则是必定能够补偿的。
其实首要仍是分为两个方面，第一个很重要的便是要经过运动来改动，假如你是十分的酷爱运动，那跑步，游水都是训练肺活量很好的办法。第二个便是经过一些辅助性的东西来进行一个肺活量的训练，有个优点便是它十分的便利，并且很节约当地。
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