由周冬雨和易烊千玺主演的电影《少年的你》上映后，引发观众热议，无数人对其间的学校欺负、学校暴力感同身受。电影中的那句“没有一节课教过咱们怎么变成大人”，更是说出了咱们的心声。
除了学校硬暴力，学校软暴力、冷暴力对人的损伤相同不行忽视。电影中，由周冬雨扮演的陈念，对易烊千玺扮演的小北说：“高考往后，便是大人了”，在她看来，成年之后就能掌控自己的命运了。仅仅，她并不知道，即便长大了，在人际联系中，特别是在亲密联系中，有一种软暴力仍旧无处不在，这便是情感勒索。
01情感勒索
你或许觉得这个词离你有些悠远，其实，许多情感勒索都比较荫蔽，往往是披着爱的外衣，或者是打着“为你好”的旗帜，对你进行劫持。
比方，你很享用独身汪的日子，可你的爸爸妈妈并不这么以为，特别是你的母亲大人，每天在你面前碎碎念：
“你看看你的发小，人家和你一般大，孩子都有俩了。再看看你，孤家寡人一个。我不是非得逼你成婚，可等咱们都走了，等你老了，可怎么办啊……（此处省掉一万五千字）”
你的父亲大人尽管没说什么，可他每天看着你长吁短叹的，如同你成婚不生孩子就像犯了什么罪大恶极的大罪似的。看着他这样，你忍不住升起了内疚之心。
十分困难谈了个女朋友，女朋友要求你每周有必要花费多长时刻陪她，有必要在什么节日时给她买什么礼物，不然便是不爱她。
诸如此类的，都归于情感勒索的领域。所谓情感勒索，便是指你身边的人，像爱人、爸爸妈妈、朋友，或者是上司、搭档等人，运用你的惊骇、责任感和内疚的心思，对你的日子进行控制，迫使你做出退让；或者是运用你们的爱情或者是利益联系对你进行勒索，以此要求你去做什么事情，满意对方的需求。
情感勒索这个词是美国闻名的心思治疗师，苏珊·福沃德提出来的，她据此写的《情感勒索》一书，是心思学方面的经典书本，在全国际畅销了20年。
02 情感勒索的四种类型
情感勒索者和被勒索者并不是肯定的，在有些时分，你或许是被勒索者；但在另一些时分，你或许就摇身一变，成了勒索者。情感勒索一般有以下四种类型：
施暴者。这种情感勒索者很简单辨认，他们一般会粗犷地决议全部。他们一般会说“不听我的就滚蛋”，“你要是和男搭档谈天，咱们就分手。”
自虐者。这种勒索者以遭受痛苦为乐，他们无法为自己担任，把一切的差错都推到他人身上。在他们看来，“都是由于你，我才会成现在这样，你把我害惨了。”
悲情者。这种人把自己当成是受害者，把全部都搞得悲悲戚戚的。“你总是看其他女性，一定是不爱我了。”他们会经过言语或肢体动作，暗示他人，假如不按他说的去做，他就会遭受痛苦，然后给对方施加压力，让对方容许他的要求。
诱惑者。他们会用条件诱惑他人，让他人容许他的要求。“只需你……，我就可以帮你。”
03 巧用SOS战略，应对情感勒索
S，即Stop，停下来。
当他人明示或暗示地提出要求时，先让自己停下来，不要急于做出任何许诺。
阿博是个老好人，每逢搭档请他帮助，向他提出不合理的要求时，他尽管心里十分不甘愿，可又不好意思回绝。这时，只需他人再说几句好话，他就会无法地容许。
苏珊博士指出，当他人提出无理要求时，最好用“延迟话术”，给自己留一些考虑的时刻。比方：“我不能立刻容许你，让我想想好吗？”
只需脱离了那个环境，有了缓冲的时刻，你就能有勇气回绝他人。
O，即Observe，镇定调查。
当情感勒索者向咱们施压时，在其时的环境中，咱们或许会损失考虑才能，被勒索者牵着鼻子走。镇定可以让咱们从头康复考虑的才能，看穿勒索者的真面目。
这时，可以细心考虑三个问题：
对方究竟想要什么？
对方是带着什么心情提要求的？
假如你不容许对方的要求，他会有什么样的反响？
S，即Strategize，拟定战略。
当情感勒索者责备咱们时，咱们会下认识地辩驳，但这种交流方法会导致气氛变得严重，所以，在这种情况下，可以运用非防御性的言语，例如：“你肯定没错。”一起，还可以用诙谐的方法化解。
小明的妈妈总爱演苦情戏，小明一给妈妈打电话，妈妈就爱抱怨：“你这个白眼狼，都两天了还不给我打电话，都把我这个老婆子忘洁净了吧，我仍是死了算了。”小明当然不供认，可妈妈骂的更厉害了，最终两人不欢而散。每次给妈妈打电话都是一种摧残，所以小明每次都很不甘愿，可不打电话的话，在妈妈的眼里，他愈加“罪孽深重”。
这次，小明学乖了，当他打电话，妈妈又骂他是白眼狼的时分，他淡定地说：“对呀，你说的没错。由于我是你的亲儿子嘛。”妈妈没想到小明会这么说，一时语塞，随后又笑了：“你这个熊孩子。”接着，两人愉快地聊了半响。聊完后，小明发现，其实妈妈也并没那么难交流，妈妈仍是很关怀他的。
最终，把《情感勒索》中的这句话送给你：“只要自己改变了，你的国际才会看起来不同。当你能突破迷雾，回绝情感勒索，日子的夸姣感觉就会回来了。你学习技巧抵挡要挟，其实是在重塑你存在的中心。”
