01
昨天我很早就睡了，因为昨天11月27日是2019年我最“意难平”的一天。从早上的时候我工作就没有很好的方法集中精力，一直不停地看微博，浏览各个平台相关的信息。稿子写了一半还是没办法集中精力，直到看到“高以翔去世”这几个刺人的字眼，一时间眼眶里全是泪珠打转。
我也不清楚自己为何会这么难过？就是觉得太过可惜跟突然了。
怎么可能呢？就好像上天开了个大玩笑一样。他那样善良低调完美帅气的人，应该会有很好的一生吧，不过是录个节目，怎么人就没了？不过是跑个步，怎么人就在这样一个世界上消失了呢。敢情写剧本也不敢这么写，谁信呢？可就是事实，尽管千千万万的粉丝刷着“王沥川，你给我醒醒，别开玩笑”，但是一个又一个接踵而至的热搜告诉你：就是真的，没人开玩笑，很无奈。
2019年11月27日，高以翔参加综艺娱乐节目的录制中意外猝死，年仅35岁。
我在很小的时候就见证过身边亲人的离开。在我12岁那年也就是2002年，跟我关系特别好的堂哥因为一场车祸意外身亡。当时我太小了，并不懂得“人死了是什么概念”，我只记得当我跟姐姐知道这个消息的时候，跟着大人们跑到村口的大马路上，我捡着堂哥被撞飞的洒落在地上的作业本跟书。我想的很简单，他不过就是被撞了，去个医院，还会回来的。然而，没有回来，我看着堂哥被很多人围着，连他最后一面也没见到。
堂哥才17岁，身高都快180了，周五的时候他还跟我以及姐姐走路回家说着话，周六的时候他想坐车来找我们玩，然后从公交车上下来的时候就被一个面包车撞了。很严重，听我妈说，没走到医院瞳孔就放大了，人不行了。
如花一般的绚烂的青春，还没来得及绽放，就已经败落了。
死亡这件事，是切切实实的存在我们身边的事，你总觉得它很遥远，但不知道何时就来了。很残酷，猝不及防，更让你懂得原来生命是这么脆弱和珍贵。
02
我是90年生的人，到了明年也就30了。2019年有太多“意难平”，我跟很多人一样希望它赶紧过去。近些年来，我常常提醒自己一定要懂得“惜”命，因为在有家有口之后，我意识到命不是自己的。这样一个世界上还有很多爱你的人，有需要你的亲人，你是他们的“天和地”，你一定得把命好好给保住了。
我再也不敢像26岁之前那样，什么都不怕，我开始怕了，不再“拼”命，开始懂得，人这一生，活着就是最大的福，生死是唯一的大事，其他都是小事。
昨天为什么早睡？以往的我常常熬到两点才睡，但是昨天晚上11点就睡了。因为很难过，因为想起了很多事，当抱着两岁多的孩子躺在床上，当我的脚触碰着先生的脚，我真心觉得，挣钱没那么重要，一家三口在一起才是最重要的。
不想再拿身体去拼，生怕哪天意外会降临在自己身上。原来就算没病太累了也会“猝死”，原来前一秒还开心跟你说笑后一秒就没了的人真的存在。
借用演员宋佳说的一句话：“当熬夜变成敬业，当拼命变成应当，当生命不在的时候，谁来保护谁。”
我这篇文想写给所有30+的人，想给你们提个醒：懂得“惜”命，放下“拼”命，活好这一生。
我结婚生孩子之前是个特别大胆的人，26岁那年一个人背着包游走了大半个中国。我没有告诉男朋友，因为我们俩在闹矛盾，感情上的爱恨情仇一时之间也说不通，我就想着逃了。当时的我辞了工作，没事可干，就想着随性游走一番。我去了好几个城市，还当了沙发客，一路上都是一个人，走了两个月，最后还到了拉萨。当时每到一个地方，男友就给我发视频，一是确认我的安全，二是想让我赶紧回来。
结婚生孩子之后，我变得胆小了，再也不敢做这样的事情。我到现在回想起年轻那时候，怎么可以那么大胆，那时候什么都敢挑战，而现在什么都不敢了。我害怕，我怕会出现意外，然后那么小的孩子怎么办？我越来越懂得，你想安稳地活着就得不能再任性和拼命。
我以前写稿子写得开心会连续写一整个晚上，熬个通宵。对于文字工作者来说，熬夜是常有的事。但是现在我不敢了，因为我知道每熬的一次夜都是在消耗自己的“命”。我开始让自己变得随波逐流，不再在乎太多，凡事随心。
人年龄越大，越活越通透，你年轻的时候不觉得命重要，但是当你身上的担子重了，当你是一个爸爸或妈妈的身份时，你会懂得命很重要。只有年轻人会在乎爱恨情仇，所有30+以上有家有口的人都应该意识到家人的重要性。
这样一个世界上没什么事能抵得过生死，只要有命在，你活着，遇到任何挫折都有可回旋的余地。但若是没了命，还有什么呢？什么都没了，留给家人的更是惨淡的伤感。
03
30+的人，要更加懂得放下，当你放下了，给自己做减法，你才能过好这一生。
第一：放下焦虑
不要焦虑，有些事真的不那么重要。工作很多多的做不完，你累了，索性就让自己休息，你觉得是大事，其实都是小事。不要在说自己很忙，多陪陪家人，那些平淡的生活时光才是你这一生最伟大的幸福。
我先生是一个事业心很强的男人，我们刚在一起那会是2013年，那时候结束异地后就同居了。我来到他的城市后本以为两个人可以很幸福的在一起，然后每天我都在等他下班。他那时候26岁特别拼命，一个星期有七天，六天都在酒桌上。我那时候年龄小，对待感情还不是很成熟，他一晚回来我就哭，哭着等他回到家。
有一回，我凌晨三点打出租车去外面接他回来。特别心疼，我跟他说“能不能不要这么拼命”。他说：“我不拼命，咱们俩怎么从出租屋搬到自己的房子里，怎么在这个城市有个家。”
先生最焦虑的那一年是2016年6月，我们俩买完房子，身上只剩下几万块钱，每个月还有将近一万的房贷。我那时候不懂事把所有的重担都压在了他身上。但是后来我回来之后，才意识到自己真的不能再任性了。
我们俩相互扶持，度过了婚姻刚开始最艰难的一年，慢慢把日子给过好了。
先生说：“我现在不是很焦虑，要是工作没做完就往后推推，没啥事，陪你们才是最重要的。”男人们常借口说自己忙，其实工作又何尝不是为了更好的生活，倘若本末倒置，你丢了家人才是最可惜的。
因为我们是属于一步步靠自己走出来的，更是意识到年轻的时候能拼，但是30岁有家有口之后就别那么拼了。累的时候歇歇，家人是最重要的，莫焦虑，焦虑没用。
第二：放下“拼”命，工作不值得你拼命
先生30岁之前很拼命，但是现在没那么拼了，我更喜欢现在的他，因为他会为了家庭有所取舍。不拼命并不代表不上进，只是有些事没必要强求。我刚创业的时候也特别拼命，一边带孩子一边要工作，孩子一岁半之前我累的一天只睡三个小时。但是当时我真的异常恐慌，我生怕自己哪天熬夜把自己给熬没了，我更怕万一自己怎么了，孩子怎么办？
我渐渐放下了焦虑，放下了拼命，开始凡事随心生活。我以前特别喜欢跟别人比，想过得更好，可是后来想想有什么可比的呢？任何一个人都有自己的生活，过好自己的小日子就行了。
第三：放下你跟外人的感情纠缠，家人跟孩子才是你最重要的
很多人在结婚之后会在婚姻上出现很多问题，有时候听到很多情感问题，我只想说一句“就是因为活得太安逸了，才这么折腾”。人不要折腾，年轻的时候选了一个人，请你好好的珍惜，好不容易有了完整的家，更要好好付出。离婚还不是要结婚，还得让孩子遭受很大的心理创伤，何必呢？
别等遇到事了才后悔莫及，家人是你最大的根基，切莫把他们给弄丢了。什么出轨，什么一己欢愉，只有活腻的人才会这么折腾自己。
我问过先生，你怎么看待成年人婚后的感情问题？先生说，折腾来折腾去，很可能原来的才是最好的。没有必要，什么坎过不去，两个人齐心齐力好好过日子不就成了，有那么大欲望干嘛？人呢，说不准哪天就没了，家人才是你最大的靠山。
第四：放下对感情和金钱的欲望
不要有太多的欲望，那些不属于你的感情不要去企及，做好你自己所能做到的。还有金钱的欲望，不要追逐什么名牌，都是没用的东西，跟人家比干嘛？衣服穿的顺心就行了，包包能用就行了。欲望太强的人会容易被欲望牵着走，无欲无求的人反而会过得开心许多。
别太高看自己，我们都是普罗大众，是普普通通的人，唯有爱护自己，放下过多的欲望，你方能活得更开心一点。
04
总而言之呢，提醒30+的人，戒欲戒躁，好好珍惜自己现在所拥有的。工作不值得你拼命，你要有一个良好的作息，早睡早起，好好“惜”命。当你有了孩子，命不是自己的，你是他们的靠山，愿你能好好的活过这一生。
人生没有重来，当意外发生了我们都会很无奈，那么就请好好善待自己，善待家人，善待父母，善待孩子，善待爱你的和你爱的人。
我被人问过，你怎么敢保证对伴侣忠诚，一辈子就不出轨？
我说自己是一个懒得折腾的人，遇到一个对的人就会好好珍惜。我没那么强的欲望，我只需要能尽心尽力守护好我自己的家，我跟伴侣都是一样的人，我也快30+，更加懂得现在所拥有的是最好的。
人这一辈子，爱一个人，有一个还不错的家，生了健康的孩子，父母尚且健康，这就是最大的福。按部就班的上班，挣自己能挣得钱，凡事活得开心快乐，你会慢慢明白，这一生什么都是小事，什么坎也都能过去。
懂得“惜”命，放下“拼”命，活好这一生，愿我们都能跟家人好好的，共勉。
今日话题：30+之后，你会让自己怎样好好的活？欢迎留言讨论。
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★作者：YIBAO；情感原创作者，写这样一个世界温暖的感情事。
