原标题：倪妮坦言：高级脸是“鼻子塌、下巴方，嘴巴大，眼距开”，网友：仪态是整容刀我信了
你觉得高级脸是怎样的呢？面对这样的一个问题你有答案吗？
没答案也别着急，不如一起看看被公认为高级脸的倪妮是如何回答这样的一个问题的吧，一定会让你有一种意料之外又合乎情理的答案。
有记者问她，如何评价高级脸？
真的想吐槽一句：这样的“不完美”咋没长在我脸上？？？
回到正题，倪妮口中的宽眼距、大嘴巴、方下巴确实不属于常规审美，第一眼看可能不惊艳，但越看越耐人寻味，也就是所谓的高级了。
如果更加白话一点定义高级脸的话，可以这么理解：当我们在看五官的时候，一点瑕疵很容易在整体比较中被忽略的。
也许是嘴巴有点大，比如舒淇这样的高级脸。
也许是眼睛有点小，比如杜鹃这样的高级脸。
但是只要TA的整体比例是协调的，那么在我们眼里，TA就是好看的，而这一点不一样往往还能成为TA的独特气质。
所以，我们看待自己一定要整体性去看待，不要纠结于局部，整体协调下，细节的部分只是锦上添花。
但是人除开脸部之外，身材也是一个很关键的整体加分项，我们大家可以不单独看身材的某一个部位，但要看整体的比例协调性，当然了体态也是整体的一部分。
拿倪妮来说，不仅整体比例看着协调，本身体态也很好。站着仿佛头上有根线吊着，整个人看起来笔直，仪态大方；天鹅颈、肩膀呈一字打开，和脖子、手臂的角度接近直角……
即使在堪称完美体态的刘诗诗身边，协调的体态+高级脸，让人一眼望去反而有一种刘诗诗没有的高贵感。
01
整体比例协调
其实大多数人都是五官比例很协调的人，而大多数人的身材整体也是比例很协调的，唯一差别在于，体态问题。所以总能听到自己灵魂的拷问：为什么越长越丑了呢？
终其原因就是，大多数人体态出现了问题，整体协调性被破坏了。
问你一个问题，你该不会是每次出门前都要纠结穿什么？不管穿哪一件都觉得不够美！选简单的衬衫吧，发现虎背熊腰的。穿裙子吧，又觉得腿不够直，穿紧身裤又暴露自己的扁平塌塌臀....
就连去买衣服，试穿完之后，都会感觉自己原来穿的这件旧的居然是最漂亮的。
你自己还觉得这些全是体重不够轻的问题，可是事实上真的是这样吗？身材看着不够协调，让你觉得体型不好看真的不是体脂的问题，而是体态的问题啊，朋友们。
所以，怎么办呢？光跑步、爬山是不行的，他们会让你变瘦，但是没办法让你的身材整体性协调啊。
因此，我推荐你，不管如何，一周最少要练习2次瑜伽课程，修炼自身整体的协调性。
02
墙瑜伽
大多数看这篇文章的朋友，都喜欢在家练习瑜伽，可是瑜伽一不小心就容易练错体式，又懒得去馆里练习，这可愁坏了，想练又不想出门，怎么办？
那么今天，我给大家伙儿一起来分享一个墙瑜伽练习，利用家里的墙壁来练习瑜伽，降低体式难度的同时又很适合在家练习。
◎ 视频解析：
开始练习前，可以先在挺尸式里调息修复，准备好，再开始下面的体式练习。
做法：仰卧在垫子上，双脚掌贴靠在墙上，将伸展带套在右脚掌上，呼气，右脚向上伸直，在这里保持自然呼吸，呼气，缓慢放下右脚，然后在做另一侧的练习。
做法：双手指尖触墙壁，然后再慢慢的向后走，手掌压实墙壁，手臂伸直，躯干平行垫子，在这里保持自然呼吸。
做法：靠墙壁越半个脚掌，然后面向墙壁，右手放在墙壁上，身体转向左侧，右臀部依然靠墙，保持自然呼吸，然后再来到上一个体式，拉伸背部和手臂的肌肉之后，再做另一侧的练习。
做法：双脚掌立起来靠墙，双手掌压实垫子，背部平行垫子，吸气，从大腿内侧向后发力，尾骨开始一节节脊柱得到延展，呼气从大腿内侧向前发力，尾骨开始一节节脊柱向上拱起，动态练习3组。
做法：双脚跟踩墙踢线，双手掌用力向上推，来到下犬式，在这里保持自然呼吸。
做法：从下犬式进入，吸气右脚向前迈，呼气屈膝，吸气双手带动躯干向上延展，来到战士1式，注意后脚跟仍然踩在墙上，并且有力踩墙，保持几个呼吸之后再做另一侧的练习。
做法：坐立在垫子上，拿一块砖放在臀部旁侧标注距离，站立在这个位置，右脚踩墙。
做法：右脚踩墙，双手可以扶在瑜伽砖上，如果稳定可以双手向前延展。
做法：如图所示，右脚掌边缘靠墙，然后躯干向左侧侧弯，最完之后保持左脚掌不动，右脚向上靠在墙上，左手支撑在瑜伽砖上，然后再做另一侧的练习。
这些做完之后，你可以再一次进行选择半倒立或者手倒立，或者头倒立进行练习，这里建议我们大家练习半倒立练习即可，最后记得修复一下。
03
最后
一直以来耐看的美女都属于那些整体比例协调性更好的人，而不是那些单看局部细节都完美，但是整体却不一定协调的人。
比如，邱淑贞很美，但是她并不是所有的局部细节都美，她也有她的瑕疵，比如下庭太短，而这个瑕疵也让她多了一种娇憨之气，让她在性感的同时，又透露着一种童稚感。
再比如有明显瑕疵的张曼玉，她的脸太圆，五官不够立体。但是这些却让她总是有一种掩饰不住的单纯可爱。
所以，不要总盯着自己的局部瑕疵，你应该将眼界放开，去看自己的整体。整体才是给人的第一印象和耐看的美。
看完，照个镜子，忽略自己的瑕疵，去看一下自己的整体比例，你看到了什么呢？
本文封面人物来自倪妮，本文图片来自舒淇微博，网络，倪妮采访截图，如有任何不妥请联系删除。
