很多人传统审美观念的影响，他们都以为一个人身材的好坏跟自己的体重有着莫大的关系，瘦的身材就是好的，尤其是认为那些女生的体重不应该超过100斤，女生的骨感美才是真正的美。
直到现在，还是有许多女生是有这样的观念，她们对于自己的体重非常敏感，如果稍微上涨一点就会痛苦万分，就会想尽各种方式方法消灭掉它。
并不是所有的国家都是这样，比如西方的一些国家，她们早已突破了以前的审美观念，大码模特就是一个很好的例子。
大码模特就是身材要比普通模特大一号，体重普遍在140斤到200斤之间，相对于那些骨感美女来讲着实有点太“胖“了。
但就是这样的“胖”身材为她们在社会上打出了一番天地，成为了众人追捧的对象。
今天要为大家讲一位来自德国的大码模特，她的体重足足有160斤，但却有着凹凸有致的身材曲线，有着所有女人羡慕的身材比例，这一切都是因为健身的原因。
不少网友看到之后都表示，她身上的肉真的是太听话了，该瘦的地方瘦，该胖的地方胖。
其实早在几年以前她也是被众人嘲笑的对象，那时候的自己感到非常的自卑，后来经过调节饮食和坚持运动，才有了如今的身材曲线。
她健身有两年的时间，在最近一段时间里每天她会去健身房里锻炼，为的就是打造出身材曲线。
希望有机会能够用全新的面孔出现在大家视野里，显然她做到了，并且成功了。
如果你的身材曲线并不是很好，体重基数也很大，建议可以多做一些运动，能够有效帮助塑造出身材曲线。
第1个动作：开合跳。开合跳其实是一个热身动作，练习的时候需要成站立姿势，双脚打开45度与肩膀同宽，跳跃时双脚越过头顶，这个动作在某些特定的程度上能够在一定程度上帮助全身脂肪燃烧，是一个简单有效的健身动作，建议每天练习3组，每组数量30个。
第2个动作：抬腿卷腹。抬腿卷腹可以很好地锻炼到腹部与腿部的肌肉，长期练习有助于燃烧脂肪，打造出马甲线，缩小腿围。建议每天练习3组，每组30个。
第3个动作：俯身蹬自行车。这个动作可以很好地锻炼到双臂与腿部的肌肉，同时可以燃烧到腹部脂肪，长期练习能够达到瘦全身的效果。建议每天练习3组，每组30个。
第4个动作：波比跳。波比跳是一项短期内高燃脂的动作，可以快速燃烧全身的脂肪，进而达到瘦全身的效果。建议每天练习3组，每一组数量15个。
我们刚开始的时候肯定要循序渐进，对于自己不明白的地方或者是不太理解的地方，一定要请教专业的健身人士。这样的话能够在一定程度上帮助少走弯路，而且还可以帮助你快速的达到健身的效果。
