有些老年人说：“哎！人老了，回忆也变差了！”留意！这或许不是普通性的健忘，而是阿尔茨海默病的前兆！
阿尔茨海默病俗称老年发呆症，是老年人的一种脑部疾病。阿尔茨海默病不同于正常的变老，会使脑细胞敏捷退化大脑功用逐步阑珊然后导致智力的下降，以及情感和品格的改动，终究极度影响日常日子才能。阿尔茨海默病一般在65岁今后更简单发病。
阿尔茨海默病发病时不易发觉，并且一旦起病，会逐步继续地缓慢发展。阿尔茨海默病的前期阶段通常是跟着健忘程度的逐步添加而开端的。
阿尔茨海默病的首要症状有哪些？该怎样去防备？下面来看一看北京医院神经内科主任医师高平在北京医院健康讲座中的详细解说吧。
阿尔茨海默病的十大症状
1、回忆力日渐阑珊，影响日常起居
阿尔茨海默病患者的近回忆阑珊严峻，在疾病前期只是体现近事忘掉，而远期回忆保存较好，乃至能记住30年前的作业，但眼前的事说完就忘。例如做作业顾此失彼，煮饭放两次盐，熬粥不放米，乃至忘掉关水龙头和煤气，形成安全危险危险；严峻时记不住家里的电话，地址、朋友的姓名等。跟着疾病发展，到疾病中后期近、远期回忆都会受损。
2、日子自理才能呈现一些显着的失常问题
难以担任日常家务，不知道穿衣的次第，煮饭的过程等。前期患者能够自理，中度患者需求在别人协助下完结，重度患者则彻底损失自理才能，进食和吞咽困难，大小便妨碍，在这一阶段，还会呈现举动困难，乃至会长时刻卧床。
3、言语表达呈现困难
前期或许会呈现找词困难、自动言语削减，也或许听不懂家人的话，患者说的话或语句也让人无法了解；患者乃至看不懂报纸；发展到晚期，患者变得不爱说话，常常呆坐等。
4、对时刻，地址以及人物日渐感到混杂
不知道时刻，分不清时节；不知道亲朋，把女儿认成姐姐；有些患者分明在家的邻近却迷了路；中度患者日夜倒置，常把晚上和早晨弄错，要求外出，乃至大吵大闹... ...
5、知道与判别才能日益阑珊
患者不懂得怎样去判别作业的对错；有些患者会在夏天穿棉衣，隆冬穿短袖；有的患者会指着狗喊兔子或许把家人当成动物等。
6、日常日子才能呈现一些显着的失常问题
根本的日子才能呈现妨碍，例如算不清账单，不会买东西，不会运用电话等。
7、常把东西放在不恰当的方位
例如将熨斗放进洗衣机里，将钥匙放进冰箱里等
8、心情体现不稳定
会呈现失眠，严重，惊骇，焦虑，郁闷等症状；少量患者会呈现心情不稳定，简单发脾气；到了晚期会不爱理人，不关心家人及外界事物。
9、会呈现错觉
例如看见故去的亲人，看见小偷等；有些患者以为不在自己家里，常常要求回家；有些患者以为自己仍没有退休，要求作业等等。
10、呈现失常的行为
有些患者呈现“徜徉症”：不少患者整天散步，或跟从照顾人员，乃至要求晚间外出；有些患者呈现重复移动物品，重复拾掇衣物的行为；有些患者乃至搜集废物或废物等等。
怎样判别自己有没有患上阿尔茨海默病？
“小九啊，我的回忆越来越差，我是不是现已换上了阿尔茨海默病？”
小九在这里告知我们，不是每个回忆力阑珊的人都患有阿尔茨海默病的，高主任为我们介绍了两种阿尔茨海默病的自评办法，仅供我们参阅。留意这只能判别是否有发呆症的征兆，详细是否患有阿尔茨海默病还需求由专科医师承认。
办法一：回忆妨碍自评表
结合本身状况答复表中问题，挑选“是”得一分，挑选“否”不得分
评分标准：0-1分：认知正常；2分以上：或许存在认知妨碍，应赶快到门诊就诊。
办法二：画挂钟
榜首步：画出挂钟的表盘。留意：一定要画关闭！第二步，将挂钟的刻度画在相应方位；第三步：将数字标在正确的方位；第四部：旁人可随意指定一个时刻点，将指定时刻画出。
留意：画时刻时，时针分针要有差异，一起也要有交叉点。以上四步每完结一步得一分，总分四分，如未到达应赶快到回忆妨碍门诊就诊。
可别小看了这个挂钟，他但是需求人的视觉空间才能，结构布局才能、方位感和履行才能等，所以有阿尔茨海默病征兆的人是画欠好挂钟的。
PS：吃饭大学识，经过饮食可下降阿尔茨海默病患病危险！
削减饱满脂肪和反式脂肪的摄入。饱满脂肪首要存在于乳制品、肉类和椰子油、棕榈油中；反式脂肪存在于许多快餐糕点和油炸食物中。这类食物要少吃
要多吃素食和豆类以及全谷类食物。蔬菜，豆科植物（豆类、豌豆、扁豆）、生果和全谷物代替肉类和乳制品作为日常饮食的首要食物。
确保每天维生素E的摄入。健康维生素E的食物来历包含种子，坚果，绿叶蔬菜和全谷物，每天应该从食物中吸取15mg维生素E。
弥补维生素B12。维生素B12的来历牢靠，如强化食物或至少供给每月推存量（成人每天2.4微克）的弥补剂，应该是日常饮食的一部分。留意：应定时查看血液中维生素B12的水平他与许多要素有关，包含年纪，吸收不良
要防止含铁和铜的维生素。假如需求服用维生素，应挑选那些不含铁和铜的维生素，只有当医师说需求弥补铁的状况下才能够服用铁弥补剂。
挑选无铝产品。尽管现在铝在阿尔茨海默病中的效果还有许多争议，但仍是应该尽或许防止运用铝锅，铝制饭盒，抗酸剂，发酵粉等含有铝的产品。
想要远离阿尔茨海默病，还要做到这3点
榜首、加强脑部训练
能够学习一些新的技能、乐器或是一门新的言语，让大脑滚动起来。
第二、加强身体训练
规则地有氧运动能添加脑血流，改进神经细胞功用，改进老年人认知，明显下降发呆危险。
主张每周训练120分钟，包含有氧运动，相当于步行40分钟，每周三次。
第三、操控危险要素
带有阿尔茨海默症的基因会添加致病危险，有前期征兆应赶快就医；尽或许的防止糖尿病，高血压，郁闷症等疾病，假如现已患有以上疾病要谨遵医嘱，操控病况；要尽或许多的与外界联络，添加社交活动，假如有听力妨碍，要戴上助听器，参加社交活动等。
