说出来你或许不信，其实周冬雨也是一个当之无愧的九零后女演员，只不过比较其它九零后女演员而言，她出道的时刻要早一点罢了，因而她也就被更多的人所熟知，她在许多影视作品中都表现出一种很纯洁的容貌，那日子中的她是怎样的呢？
照片中的周冬雨身穿一条粉色连衣裙，看着十分有芳华的滋味，领口的蓝绿色项带看着也十分美观，搭配上双脚穿戴的黑色尖头细跟高跟鞋，是不是感到很新鲜呢？
在这张日子照片中，周冬雨身穿戴一件白色上衣在骑摩托车，白色上衣在双袖上参加有镂空系带规划，让她是纤纤玉臂若有若无，这容貌看着真像一个狡猾的生机少女。
照片中的周冬雨骑车的姿态，像极了一个玩不行的小女子，她上半身穿了一件连帽针织外套，下半身搭配了一条黑色微喇裤，双脚穿一双白色运动鞋，从背影看上去就感觉很狡猾。
小练感觉周冬雨的性情十分好，在作业上很仔细，可以将每个人物完美扮演出来，日子中也是一个很酷爱运动的女孩子，提到这，小练不由想问一下各位小伙伴，你的日子是否也会常常运动呢？假如不是的话，那你现在何不跟小练一同做一下瑜伽训练呢？
体式一：直立抓脚趾平衡式变式
想要舒展双腿之间的肌肉，咱们咱们可以试着训练一下直立抓脚趾平衡式，咱们现在训练的是它的变式体式，作用也是蛮不错的。
体式关键：把左腿直立的站立在地上上，之后把另一条腿渐渐的向上扩展起来，一同上半身可以向另一侧改变，以此来稳住身体。
体式二：展臂式变式
想要拉伸腹部肌肉，就要常常训练可以拉伸腹部肌肉的体式，就比方展臂式，假如你想要拉伸腹肌的话，可以跟着小练训练下这个体式。
体式关键：刚开端训练时，咱们只需要把整个身体放松并正派站立在地上上即可，之后上半身开端向后曲折，双臂也要举过头顶，这也才可以更好的起到肌肉拉伸作用。
体式三：全莲花鱼式变式
舒展腹部肌肉也并不是只要展臂式一个体式可以训练，咱们也可以训练全莲花鱼式，这个体式可以一个应战腹肌极限的体式哦。
体式关键：全身放松，天然平稳的平躺在地上上，双腿并拢而且绷直在一同，之后双臂用力按压地上，胸腹部位开端用力向上拱起扩展。
体式四：简易蝗虫式
蝗虫式和全莲花鱼式差不多，都是经过腹部肌肉发力，来将身体撑起来的，所以说，这个体式也算是一个比较应战腹肌的体式。
体式关键：蝗虫式和全莲花鱼式差不多，只不过它并不需要腹部拱起，而是换做四肢向上扩展，腹部用力按压地上。
体式五：弓式变式
最终咱们来训练一个可以活动到上半身、下半身以及四肢肌肉的体式——弓式，可是咱们不用像她相同使用栏杆训练，咱们在平面上训练就可以。
体式关键：弓式其实便是蝗虫式的加强体式，让腹部肌肉进一步用力按压地上，然后将四肢进一步向背部扩展，尽量让双手捉住双脚。
日子是什么？这样一个世界上恐怕除了作业狂的日子中都是作业之外，其他的人都会或多或少的想要实实在在的领会一下惬意的日子，那什么是惬意的日子呢？大概是作业时刻不多，运动时刻刚刚好，可以爱的人待在一同，这种日子肯定会有的，你只需要学会怎么享用日子就可以了。
小练点评：不知道你对周冬雨形象是否深入，她最近和易烊千玺协作拍照的电影《少年的你》，看完电影许多观众都说周冬雨是一个演技深入骨髓的女演员，小练想说的是，这便是实在的她，一个有些狡猾、酷爱运动、演技出众的周冬雨。
