干煸苦瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 03:14:46  阅读:5326 来源:本站原创 作者:金素梅

食材用料

花椒几颗适量
食用油适量 鸡精少许
干辣椒段少许 青椒(切丝)三根
盐(腌制)一小勺 苦瓜(大)一根

干煸苦瓜的做法

  • 1.苦瓜切成薄片,用盐抓匀,腌制几分钟出水,挤干水份备用

  • 2.热锅冷油,放入花椒、干辣椒段炒香

  • 3.下入青椒丝翻炒

  • 4.再加入挤干水分的苦瓜(可以尝尝味道,如果觉得味儿淡,可以加些盐;觉得合适可以不加),炒至熟,最后加鸡精炒匀

  • 5.起锅装盘即食

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