芹菜炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
芹菜：除烦、平肝、清热
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

芹菜炒鱿鱼的做法

• 1.准备好食材

• 2.准备的调味料

• 3.洗干净芹菜蒜苗 鱿鱼并切好

• 4.热锅下油爆香蒜米

• 5.放入鱿鱼翻炒一会

• 6.鱿鱼稍稍变色时加入蒜苗

• 7.接着加入芹菜爆炒至鱿鱼全部变红熟透 加入盐 生抽即可

• 8.成品图

• 9.再来一张美美哒