冬季到了，有什么事既苦楚又爽？
答：洗澡啊！
苦楚的是，在洗澡之前宣布不肯脱衣的哀嚎：为什么人要洗澡！洗澡后脱离热水，该冷的仍是冷的。
爽的是，大寒天的，只需在热水下才干找回血液活动，万物回春的感觉。
人们常常说，洗澡能缓解疲惫。此话不假。
可是这事还有另一面，疲惫的时分洗澡，也很简单出事……
最近就有一网友发帖道：自己一个人在患病后，膂力比较差的时分洗澡，成果差点晕倒！连打电话叫救护车的力气都没有。
今日来讲一讲，有哪些时分，不太合适马上洗澡。
这些时分，咱仍是先别洗了吧？
扼要归纳：疲惫、运动后、患病、饭前饭后、醉酒后，最好缓一缓再洗。或经过你自己的身体状况决议是否能够洗澡。
1.疲惫的时分洗澡
在长期的膂力劳动、脑力劳动后，先歇息会儿再洗澡吧。这种状况下，很简单引起心脏、脑部供血缺乏，乃至发作晕厥。
2.患病的时分强行洗澡
发烧、吐逆、腹泻时，全身水分很多削减，仍是那个道理：洗澡后全身毛细血管扩张，简单引起血溶量相对缺乏，或许会导致急性脑缺血、缺氧，更严要点还发作虚脱、休克。
3.运动后马上洗澡
想想，咱们在运动时，肌肉是不断缩短的，流向肌肉和心脏的血液会比平常要多。你显贵的身体，为了习惯运动节奏，也会跟着心跳加速，呼吸短促。
但当咱们运动完毕后，尽管心跳速率会渐渐下降，呼吸会逐步陡峭，但体内流向肌肉和心脏的血液速度不会立马减速降下来，而是得继续一段时刻，才会彻底康复到运动前的状况。
要是运动后就立马洗澡，洗澡的场所又关闭、不透气，是很简单呈现缺氧状况的
还有，运动使人很多出汗，丢掉水分。假如当即洗澡，就有或许引起脱水，呈现头晕、厌恶、心跳加速等等不舒服的感觉。
这时分主张先弥补点生理盐水或许淡盐水，缓一缓，然后再进行其他活动。
4.饭前饭后，多少留意一下
先说定论：不是说你饭前饭后，万万不能洗澡，一洗澡就出事——这是不至于的，而是考虑一下自己的状况。
老话说，饱不洗头，饿不洗澡。也有必定的道理。
·太饿的时分洗澡
饿的状况下，人体的血糖会下降，低至某些特定的程度时分会呈现头晕目炫、疲惫乏力、心慌、出冷汗的状况。这时分加上热水、关闭环境，更简单倒下……
·吃得太饱，这些人留意一下
普通人只需不是吃到撑，吃完饭洗澡的确不会怎么样。
可是一些有心脑血管疾病的朋友，或是老年人，饭后仍是等一会儿再洗吧。主张饭后1小时再洗，这期间还能够看看书、看看报、看看电视新闻等等。
5.醉酒后先别洗澡
大部分人酒后会挑选赶忙洗去一身酒气，睡觉，可是啰嗦本九不得不说，酒精会按捺肝脏功用活动，阻止糖原的开释。
而洗澡时，人体内的葡萄糖耗费会增多。血糖得不到及时弥补，简单发作头晕、目炫、全身无力，严峻时还或许发作低血糖昏倒。
其他关于洗澡的一些小主张！
1.天冷的时分，别洗太久/洗太热的水
这个甭说你们，小九自己也十分简单洗好久。
洗澡的时刻最好控制在10~15分钟。洗澡时刻太长也简单出事，一是考虑到空气循环的问题。有些疾病不合适长期洗澡，比方冠心病人等。二是长期在水流下，皮肤角质层会遭到损伤。
2.再次提示：留意通风问题
3.地上铺个防滑垫
枯燥的地走着还有脚滑的时分，何况是湿湿的澡堂呢。尤其是家里有年迈的人日子，那防滑垫是必不可少的哦。也能够有用的防备自己跌倒，让你安安全全洗个澡。
4.少运用洗浴用品：
冬季皮肤出汗、出油都不多，主张削减沐浴产品用量。
5.洗后做好保湿作业：
冬季就算隔天洗一次澡，皮肤或许依旧存在枯燥缺水的问题。主张每次洗完澡后，都在全身涂改保湿乳液，锁住水分。
6.私处清洁留意：
天太冷的时分，出汗也少，有些同学干脆就偷闲洗个下半身。同学常看小九的同学都知道，清洗私处其实不必买五花八门的洗剂，最好的实际上的意思便是清水。
洗澡发晕，在一些当地也叫“晕堂子”。有时分怕洗澡晕倒，还倒不是怕真出什么事，而是怕，被光秃秃地抬出去………
有人说，更怕一个人在家，没有人发现。
你晕过吗？
参考资料：
[1].剧烈运动或醉酒后不要洗澡[J].教学研究,2012(21):63.
[2]刘万珍.哪些状况下不宜洗澡[J].2013(09):41.
