有或许。
但这是条件性的。
并且肉吃多了，压力大的不只是肾脏本肾吧。还有胃肠道、全身的脂肪细胞、血管壁、心脏、骨骼关节等。
1. 吃肉能带来什么？
咱们这儿讨论的“肉”指的是——
畜肉：猪牛羊等；
禽肉：鸡鸭鹅等。
这些肉能够为人体供给能量，便是当你饥饿犯晕的时分需求的东西。
没有能量，甭说正常读书学习运动自拍臭美了，你连好好活着都有困难。
2. 为什么吃肉能够供给能量？
由于肉富含蛋白质（含量一般为10%-20%）和脂肪（含量一般为9%-15%）。
肉吃多了，就等于能量摄入多了：
假如摄入的能量刚好和你所需的相同多,那简直是完美；但摄入的能量比你需求的少，那就会形成“消瘦“和”养分不良“。假如摄入的能量比你需求的多呢？呵呵，那便是胖咯。不止身段胖，还会形成血液中的脂肪含量和糖原含量升高，然后导致心脏压力和血管压力升高，也会导致剩余的脂肪包裹内脏，形成内脏作业负荷升高。
过重的体重会让身体骨骼接受太多“生命不行接受之重”，特别是骨关节，其间以髋关节和膝关节最为单独。
所以，肉吃多了，不止肾脏压力大。全身的压力都很大呢。
3. 肉吃多了，肾脏压力为什么就会大？
肉是公认的食物蛋白质首要来历，而蛋白质由氨基酸组成，氨基酸含氮，游离氨基酸在肾脏的含量高，并且氮经过肾分泌。
所以肉吃多了，会添加肾脏担负。
确真实临床上咱们会经过测定尿氮和粪氮来评价蛋白质吸收状况，进一步评价肝、肾患者的肝肾功能，并及时调整他们的饮食结构。
可是，关于一个健康的个别来说，外源性的蛋白质会分解成氨基酸，进入氨基酸池，以供机体不断吸取运用。真实太多了，连氨基酸池都放不下呢？就会经过特别的途径转化成糖原和脂肪进入血液循环、皮下和肌肉空隙储存起来。最终的成果…或许仍是…胖，当然也会形成肾脏担负，与此同时肝脏的担负其实也不小呢。
4. 吃多少肉，才不会吃太多呢？
《我国居民膳食攻略2016》主张成人均匀每天摄入畜禽肉类40-75克，也便是一个成年中等个头的女人手掌巨细，两节食指指节的厚度，要是真实不确定，去超市的生鲜货台看看，就有概念了。
嫌少，不行塞牙缝的？
这么点肉尽管做起红烧肉、大排看着有点憋屈。但做个小炒肉、凉拌鸡丝却是捉襟见肘了。这样即吃了肉，也吃了菜——均衡饮食，健康我国。
5. 假如今日吃的肉
超过了主张摄入量怎么办？
那就在这周其它日子里，操控一下肉和肉制品的摄入量，多吃点其它食材——雨露均沾，才干健康久久。
作者 | 王妍恬
审稿|徐维盛
策划、修改丨Ying
校正丨Lei yuk_yan
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