不管是成年人仍是小孩，都喜爱喝酸奶，相较于牛奶，酸奶口感更好，并且养分价值也很高。酸奶不只高钙高蛋白，还含有丰厚的 B 族维生素，比牛奶更易消化吸收。宝宝6个月开端增加辅食，就可以喝酸奶了。
市面上的酸奶产品许多，但并不是一切的酸奶都是真酸奶。假如一不小心买错，长期给宝宝喝假酸奶就麻烦了，不但养分没有补到，孩子身体还会被连累。
4岁的悦悦（化名），接连两年没怎么长个，后来体检时才知道是由于家人误把“乳饮料”作为真实的酸奶，每天都给孩子喝……
3岁的小刚（化名）体重60斤，被确诊为重度肥壮，小小年纪就面对一些心血管的问题，原因也是每天许多饮用一些含糖高的乳饮料，爸爸妈妈都没当回事……
今日，咱们就来扒一扒市场上那些披着酸奶外衣的假酸奶。
假酸奶一：
乳酸饮品假充酸奶
许多家长喜爱给孩子买各种生果口味的乳酸菌饮料，酸酸甜甜很对宝宝食欲，比方X乐多、XX酸酸乳、X乳酸饮品，却不知道一般产品姓名中带有饮料的，主要成分便是水和白砂糖。以某乐多为例，产品类型写明为：乳酸菌乳饮品。咱们再看看配料表：水、白砂糖、各种甜味剂和香精。
假酸奶二：
蛋白质含量低
依照国家规范，蛋白质含量不低于2.3%（或≥2.3g/100g）的酸奶，才是真实合适宝宝喝的好酸奶。
而下面这款乳酸菌饮品蛋白质仅1.1g，喝上两瓶还不如一瓶真酸奶弥补的蛋白质多。
假酸奶三：
糖分含量许多
还有一些假酸奶打着儿童酸奶的旗帜，为了投合孩子的口感，含糖量特别高，还增加各种香精等增加剂。下图配猜中满是糖浆和乳酸，真的不合适宝宝喝。
怎么一眼分辩酸奶？
咱们来看看酸奶的规范，酸奶是由优质的牛奶通过乳酸菌发酵而成的，保留了鲜牛奶的悉数养分成分，在发酵过程中还可以发生人体所需求的多种维生素，且通过发酵后一部分乳糖转化成了乳酸，可以消除或减轻乳糖不耐受症状。国家规定酸奶的蛋白质≥2.3%且需求含有活得益生菌。
有了这些关键词，咱们要做的便是从酸奶的配料表上找到他们！包装上的姓名或许会让爸爸和妈妈们误解，可是配料表可以阐明许多问题。
一看主要成分，假如排在第一位的是生牛乳，就代表是由生牛乳发酵而成，养分成分高，更健康。
二看蛋白质，国家关于酸奶和乳酸饮料蛋白质含量的规范是不一样的，酸奶蛋白质含量≥2.3g/100g，乳酸饮料蛋白质含量≥1g/100g即可。
三看增加剂，增加剂越少越好。
说了这么多，许多家长或许仍是不知道给孩子选什么酸奶。今日给咱们引荐一款真实的酸奶——卡士餐后一小时。
由生牛乳发酵，不含香精色素
卡士餐后一小时，选用100%供港规范生牛乳奶源，运用天然原材料制造而成，无增加香精、色素、防腐剂。采用了欧盟规范的鲜奶发酵，口感愈加香醇。
每瓶出厂时含100亿乳双歧杆菌，冷链确保了菌种的活性
除了一般酸奶含有的蛋白质，卡士每瓶含有100亿乳双歧杆菌。许多麻麻不知道这是个啥，我来科普下双歧杆菌：双歧杆菌是1889年从母乳喂食的幼儿的粪便中分离出来的，已通过专家科学验证双歧杆菌是肠道内最好的有益菌，也是肠道内的中心菌群。当双歧杆菌的数量下降时，会形成肠道菌群失衡，简单感染、引发患病，比方便秘。
这个双歧杆菌对婴幼儿特别的重要！现在国家发起母乳喂食，吃母乳的婴幼儿肠道内的双歧杆菌简直可抵达90%以上，但人工喂食的婴幼儿却仅有50%左右。吃母乳的婴幼儿生长发育好，抗感染能力强，正是由于双歧杆菌可以进步免疫力、防备便秘、避免腹泻，还能组成维生素、促进矿物质吸收。
可是乳双歧杆有必要是活菌，才干发生成效。市面上有些常温酸奶也标榜含有多少亿益生菌，可是常温酸奶为了可以更好的确保可以长期贮存，都通过了高温灭菌，杀死了一切菌，也包含乳酸菌和益生菌。常温酸奶里的“益生菌”无法起作用，由于里边底子没有活的益生菌。
为了可以更好的确保菌种的活性和功用，卡士自建冷链体系，各环节都坚持在2-6℃，在配送方面，和顺丰冷链协作，这些都是为了供应顾客真实可以起作用的益生菌。所以许多人饮用卡士餐后一小时酸奶6天后，肠道显着改进了，便便也变得轻松。
国内首款以最佳饮用时刻命名的功用型益生菌酸奶
许多麻麻会比较疑问，“餐后一小时”是啥意思？这其实是弥补益生菌的黄金时刻。
科学家们研讨发现，进食后一个小时内人体胃肠的pH值最高，益生菌在高pH值胃液中存活的菌数是明显高于低pH值胃液的，也便是说餐后一小时，益生菌能最大极限的发挥作用。
在餐后一小时这个时刻段内饮用卡士餐后一小时酸奶，可以确保满足多的双歧杆菌C-Ⅰ活着抵达肠道，坚持双歧杆菌数量和生机，对消化和肠道保健大有裨益。餐后一小时内喝可以有用调理肠胃，缓解便秘等状况。
许多麻麻都知道应该给孩子弥补益生菌，可是市面上益生菌酸奶的产品形形色色，有些吃了如同并没什么作用，底子原因便是没有做到科学补菌。
科学补菌，其实就两点：买对和吃对。
前面咱们说过，益生菌要是活的才干起作用，常温的酸奶杀死了益生菌，就算包装上标榜了再多有益菌都没用。而低温酸奶，可以维护满足数量的益生菌存活，让益生菌顺畅抵达肠道并坚持活性，发挥作用。
最好饭后一小时服用，咱们吃下去的食物会耗费大部分胃酸，更有助于让益生菌活着进入肠道发挥作用。
益生菌酸奶不只要选对，也要吃对，只要做到这两点，在宝宝呈现消化不良、便秘腹泻，肠胃不适，食欲不振时，益生菌才干发挥作用。
卡士餐后一小时，适合肠胃功用欠好的宝宝、孕妈、中老年人等易便秘的集体；优质蛋白不增加色素香精；合适不爱喝牛奶或乳糖不耐受人群。在电商网站上，对卡士餐后一小时酸奶也是好评如潮。
不管是成人仍是宝宝，都可以饮用卡士餐后一小时，买一箱回来，全家一同喝，养分又健康！
