黄芪水煮鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 09:00:58  阅读:5752 来源:本站原创 作者:佟丽娅

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

鱼段 豆芽
生菜相克食物相克食物
大葱相克食物干辣椒相克食物
花椒黄芪相克食物
枸杞相克食物
胡椒粉 鸡精
蛋清

黄芪水煮鱼的做法

  • 1.原料图如图所示。

  • 2.鱼段去骨和鱼腩,取肉备用。

  • 3.鱼从尾部开始片成鱼片,淘洗干净,用盐一茶匙,胡椒粉一茶匙,蛋清一个,食用油半汤匙,鸡精半茶匙腌渍十分钟。

  • 4.黄芪和枸杞用开水泡五分钟备用。

  • 5.鱼片拌上半汤匙淀粉备用。

  • 6.锅里放油炒香葱姜,把鱼骨和鱼腩放进去炒一下。

  • 7.兑入黄芪和枸杞泡的水烧开。

  • 8.调入盐和胡椒粉,下入豆芽煮熟。

  • 9.碗里铺上生菜,豆芽备用。

  • 10.鱼片分份下入汤里,不要一下子都放进去。大火烧,鱼片定型即可捞出。

  • 11.鱼片捞出在碗里,锅里的汤用滤网过滤倒入碗里。

  • 12.锅里放油,冷油下辣椒和花椒。

  • 13.辣椒和花椒变微红就捞出来放在碗上面。

  • 14.锅里的油继续熬,冒青烟后,关火,默数三秒,倒在鱼片上。

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