皮肤不好喝这汤，推迟皮肤变老还坚持芳华，比护肤品好多了。咱们好，我是荣耀美食，今日又来跟咱们聊一聊广东靓汤啦，喜爱我的文章请不要忘掉点重视哦，不定期共享关于美食的文章。在广东，煲汤是一种饮食文化，这得益于广东物资特别丰厚，不管是常见的五谷杂粮，仍是飞禽走兽，都包罗万象。老广对每一种食材都是那么尊重，知道它们的滋味和成效，应该何时吃，什么情况下吃。例如皮肤问题，能够在汤水中得到答案。
从前有人说过，女人的皮肤在25岁之后就会开端走下坡路，咱们先不评论这种说法的准确性和科学性，却是有很多人是真的感觉自己的皮肤一年不如一年了。想要推迟皮肤变老，削减皱纹，能够常常煲这个汤来喝，鸡脚不只含有丰厚的胶原蛋白，并且脂肪含量低，让皮肤充溢弹性和耐性。加上黑豆含有丰厚的青花素，更好地使皮肤坚持芳华，胜过那些几百上千元的护肤品呢。
冬季在饮食上应该要弥补热量，还要弥补蛋白质和碳水化合物，所以冬季喝这汤水正合适不过了。
【鸡爪黑豆花生汤】
【用料】：鸡爪500克、黑豆200克、花生200克、姜适量、盐适量。
【具体做法】：
第一步：把花生和黑豆清洗洁净后，用清水浸泡1小时。这样做才干够缩短一半的煮制时刻。想便利的小伙伴能够提早一天把黑豆和花生都用水浸泡，第二天就能直接用那些浸泡的水来煲汤了。黑豆选用绿芯的黑豆，丰满完好漆黑的最佳，选购时要注意别离。
第二步：鸡脚先用精盐搓弄按摩一下，洗去杂质，再焯水一分钟，参加一点料酒去腥，捞起备用。
第三步：把黑豆、花生和姜倒入锅中，翻炒一下，把黑豆炒至皮皱、花生半熟。
第四步：把炒好的黑豆和花生倒入砂锅里，再倒入适量的开水。炒过的黑豆热性大，所以有必要参加姜一同炒制来中和它们，并且姜一定要去皮哦。
第五步：参加焯水后的鸡脚，大火煮开后，转小火持续煮40分钟即可，饮用前参加适量的盐就好了。这儿要说一下，必定不能加冷水，一是煮制时刻必定变长，二是鸡脚会变得十分难煮软。
冬季，爱美的小姐姐要常喝这道汤，不光补养还养颜，正所谓“三格外养，七分内调”，怎么才干更好地从食物中发现瑰宝？要长于探究身边的食材，不要错失这么好“良药”哦！
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